Kolik bílkovin by měl diabetik denně sníst?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

1? To je stejná částka, jaká se navrhuje pro vyvážené diabetická dieta . Přibližně 45 % až 65 % vašeho kalorického příjmu by měl pocházejí ze sacharidů a zbytku by měl pocházet z tuku. Někteří odborníci na zdraví uvádějí, že je přesnější použít standardní vzorec 0,8 gramu protein na kilogram tělesné hmotnosti za den.

Kromě toho může diabetik jíst příliš mnoho bílkovin?

Vyšší příjem tuků ze zvířat protein zdroj (cholesterol a nasycené tuky), což má za následek přebytek tuky a kalorie. v diabetici , nadměrná spotřeba protein a nízkou hladinu inzulínu umět vést k větší konverzi proteiny na glukózu, což může mít negativní vliv na kontrolu hladiny glukózy v krvi.

Podobně, kolik bílkovin zvyšuje hladinu cukru v krvi? Tento bych to znamená 100 g protein může produkovat ~ 50 g glukózy. To byl základ prohlášení, že pokud asi polovina požití protein se převádí na glukózu, protein bude mít poloviční účinek sacharidů na hladiny glukózy v krvi.

S ohledem na to, kolik bílkovin by měl diabetik 2. typu denně sníst?

A protein příjem 0,8-1 g/kg by měl být doporučen pouze pacientům s cukrovka a chronickým onemocněním ledvin. Ostatní pacienti s cukrovka by se nemělo snižovat protein příjem na méně než 1 g/kg tělesné hmotnosti. Tato recenze pojednává o účincích různých množství protein příjem v a cukrovka jídelníček.

Jaký je nejlepší protein pro diabetiky?

American Diabetes Association uvádí tyto jako nejlepší možnosti:

• Bílkoviny na rostlinné bázi, jako jsou fazole, ořechy, semena nebo tofu.
• Ryby a mořské plody.
• Kuřecí maso a jiná drůbež (Pokud je to možné, vyberte prsní maso.)
• Vejce a nízkotučné mléčné výrobky.