Obsah:
Video: Co jsou to zadní svaly?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41
The zadní řetězec je skupina svaly na zadní z těla. Příklady těchto svaly zahrnují hamstringy, gluteus maximus, erector spinae sval skupina, lichoběžník, a zadní deltoidy.
Podobně se lidé ptají, co je to zadní cvičení?
Anatomický termín „ zadní “Odkazuje na zadní část těla. Fráze „ zadní řetěz, “označuje svaly zadní části těla, konkrétně dolní část zad, hýžďové svaly, hamstringy a lýtkové svaly. Zadní -řetěz cvičení zahrnovat stahování a prodlužování svalů řetězovým způsobem.
Kromě toho, kde je zadní sval? Tibialis zadní . Tibialis zadní sval je relativně malý sval umístěný na zadní straně lýtka. Je také nejvíce centrálně umístěný sval v noze, vyplývající z vnitřních hranic lýtkové a holenní kosti na zadní (zadní) strana.
Jaké jsou tímto způsobem zadní stehenní svaly?
Svaly v zadní části stehna jsou souhrnně označovány jako hamstringy. Skládají se z biceps femoris , semitendinosus a semimembranosus , které formují prominentní šlachy mediálně a laterálně v zadní části kolena. Jako skupina působí tyto svaly tak, že se rozšiřují v kyčli a ohýbají se v koleni.
Jak posílíte zadní řetězec?
Podívejte se na nejlepší cviky níže a podívejte se na video výše, abyste viděli vizuální ukázku každého cvičení
- Squat. Zadní, přední, pohár, zadní noha vyvýšená nebo jakákoli jiná variace dřepu trénuje zadní řetěz.
- Mrtvý tah.
- Čistý.
- Glute-Ham Raise.
- Zpětné prodloužení.
- Dobré ráno.
- Kettlebell Swing.
- Most s činkou
Doporučuje:
Jaké svaly jsou kosterní svaly?
Kosterní sval. Kosterní sval je jedním ze tří hlavních typů svalů, ostatní jsou srdeční sval a hladký sval. Je to forma příčně pruhované svalové tkáně, která je pod dobrovolnou kontrolou somatického nervového systému. Většina kosterních svalů je připojena ke kostem pomocí svazků kolagenových vláken známých jako šlachy
Které svaly jsou v zadní části nohy?
V hlubokém oddělení zadní nohy jsou čtyři svaly. Jeden sval, popliteus, působí pouze na kolenní kloub. Zbývající tři svaly (tibialis posterior, flexor hallucis longus a flexor digitorum longus) působí na kotník a nohu
Jak se nazývají svaly na zadní straně nohou?
Tři svaly vedou po zadní části nohy, od stehna po koleno - biceps femoris, semitendinosus a semimembranosus - a pomáhají vám ohnout koleno a rozšířit kyčle. Jako skupina jsou známé jako hamstring
Jaké svaly působí na zadní nohu?
V hlubokém oddělení zadní nohy jsou čtyři svaly. Jeden sval, popliteus, působí pouze na kolenní kloub. Zbývající tři svaly (tibialis posterior, flexor hallucis longus a flexor digitorum longus) působí na kotník a nohu
Jaké svaly jsou řezány během zadní náhrady kyčle?
Nejprve chirurg rozřízne fascia lata, široký kus vláknité měkké tkáně v horní části vnějšího stehna a velký sval gluteus maximus, který se k němu připojí. Poté musí chirurg přeříznout vnější rotátory kyčle, což jsou malé krátké svaly, které spojují horní část stehenní kosti s pánví