Jsou bílkoviny dobré pro diabetické pacienty?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Vysoký- Protein Dieta může pomoci typu 2 Diabetici Kontrolní krev Cukr . Nová klinická studie naznačuje, že diety mají vysoký obsah protein , nezávisle na kalorickém příjmu, zlepšují metabolické zdraví. Tyto diety však byly také chváleny, protože mají za následek menší příjem sacharidů a hubnutí.

Stejně tak se lidé ptají, jsou bílkoviny dobré pro cukrovku?

Protein pro metabolismus vyžaduje inzulín, stejně jako sacharidy a tuky, ale má minimální vliv na hladinu glukózy v krvi. V dobře ovládané cukrovka , velké množství protein mají potenciál přispívat k produkci glukózy, minimálně zvyšovat hladinu glukózy v krvi a vyžadovat další malá množství inzulínu.

Za druhé, jaký je nejlepší protein pro diabetiky? American Diabetes Association uvádí tyto jako nejlepší možnosti:

• Bílkoviny na rostlinné bázi, jako jsou fazole, ořechy, semena nebo tofu.
• Ryby a mořské plody.
• Kuře a jiná drůbež (Pokud je to možné, zvolte prsní maso.)
• Vejce a nízkotučné mléčné výrobky.

Podobně se lze ptát, kolik gramů bílkovin by měl diabetik sníst za den?

To je stejné množství doporučeno pro vyvážený diabetická dieta . Asi 45% až 65% vašeho kalorického příjmu by měl pocházejí ze sacharidů a zbytku by měl pocházet z tuku. Někteří odborníci na zdraví uvádějí, že je přesnější použít standardní vzorec 0,8 gramů bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti denně.

Proč bílkoviny zvyšují hladinu cukru v krvi?

Během trávení se vaše tělo rozpadá protein na jednotlivé aminokyseliny, které se vstřebají do vašeho krevního oběhu. Inzulin stimuluje vaše svalové buňky, aby přijímaly aminokyseliny, a glukagon způsobí, že se vaše játra uvolní cukr . Jako výsledek, hladiny cukru v krvi zůstat stabilní po protein spotřeba.