Může být příliš mnoho beta karotenu toxického?
Může být příliš mnoho beta karotenu toxického?

Video: Může být příliš mnoho beta karotenu toxického?

Video: Může být příliš mnoho beta karotenu toxického?
Video: 22 potravin s vysokým obsahem vlákniny, které byste měli jíst. 2024, Červen
Anonim

Beta - karoten nezdá se být toxický ve velkých dávkách. Ale vysoké dávky po dlouhou dobu umět vést ke karotenémii. To způsobí, že se vaše kůže stane nažloutle oranžovou. Příliš mnoho beta - karoten je pro některé lidi problém.

V souladu s tím může být příliš mnoho beta -karotenu škodlivé?

Užívání velkých dávek vitaminu A. umět být toxický, ale vaše tělo se mění pouze jako hodně vitamín A z beta - karoten jak potřebuje. Nicméně, příliš mnoho beta - karotenová plechovka být nebezpečný pro lidi, kteří kouří. (Získání vysokého množství buď vitaminu A nebo beta - karoten z potravin, ne z doplňků, je v bezpečí.)

Podobně, co znamená vysoký karoten? Karotenémie je klinický stav charakterizovaný žlutou pigmentací kůže (xanthoderma) a zvýšil beta- karoten hladiny v krvi. Ve většině případů tento stav následuje po dlouhodobé a nadměrné konzumaci karoten -bohaté potraviny, jako je mrkev, dýně a sladké brambory.

Podobně se lidé ptají, kolik beta karotenu denně je bezpečné?

Podle pokynů pro dávkování na klinice Mayo pro doplnění je to bezpečný konzumovat 6–15 miligramů (mg) beta karoten za den . To odpovídá 10 000–25 000 jednotkám aktivity vitaminu A - asi 70 procent žen denně potřeb a 55 procent mužů.

Ukládá tělo beta karoten?

Beta - karoten , na druhé straně je bezpečným zdrojem vitaminu A. Pokud jíte více beta - karoten , méně se převede a zbytek se uloží do tukových zásob v tělo . Tak moc beta - karoten může vás zbarvit do žluta, ale nezabije vás hypervitaminózou. Vitamín A má několik funkcí tělo.

Doporučuje: