Obsah:
Video: Co mám jíst při nedostatku sodíku?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 09:25
Alternativy s nízkým obsahem sodíku
- Jakékoli čerstvé nebo zmrazené hovězí, jehněčí, vepřové, drůbeží a ryby.
- Vejce a náhražky vajec.
- Nízký sodík burákové máslo.
- Suchý hrášek a fazole (ne konzervované)
- Konzervované nízkým obsahem sodíku Ryba.
- Konzervované ryby nebo drůbež balené ve vodě nebo v oleji.
Jaké potraviny jsou navíc dobré pro nízké hladiny sodíku?
Zelenina a ovoce
- Jakékoli čerstvé ovoce, jako jsou jablka, pomeranče nebo banány.
- Jakákoli čerstvá zelenina, jako špenát, mrkev nebo brokolice.
- Mražená zelenina bez přidaného másla nebo omáčky.
- Konzervovaná zelenina s nízkým obsahem sodíku nebo bez soli.
- Zeleninová šťáva s nízkým obsahem sodíku.
- Mražené, konzervované nebo sušené ovoce bez přidaných cukrů.
Podobně, jaké potraviny zvyšují hladinu sodíku? Zde je 30 potravin, které mají tendenci mít vysoký obsah sodíku - a co místo toho jíst.
- Krevety. Balené, obyčejné, mražené krevety běžně obsahují přidanou sůl pro ochucení a také konzervační látky bohaté na sodík.
- Polévka.
- Šunka.
- Instantní pudink.
- Tvaroh.
- Zeleninová šťáva.
- Zálivka.
- Pizza.
Je také důležité vědět, jak zvýšit hladinu sodíku?
Intravenózní (IV) tekutiny s vysokou koncentrací sodík a/nebo diuretika Pozvedni svou krev hladiny sodíku . Smyčková diuretika - známá také jako „pilulky do vody“, na která působí vyzdvihnout krev hladiny sodíku tím, že vás nutí vymočit další tekutinu.
Jak léčíte nízkou hladinu sodíku doma?
Udržování vody a elektrolytu úrovně v rovnováze může pomoci zabránit nízký krev sodík . Pokud jste sportovec, je důležité během cvičení vypít správné množství vody. Měli byste také zvážit pití rehydratačního nápoje, jako je Gatorade nebo Powerade. Tyto nápoje obsahují elektrolyty, včetně sodík.
Doporučuje:
Co mám jíst, když mám příliš mnoho draslíku?
Omezte potraviny s vysokým obsahem draslíku, jako jsou: banány. avokádo. rozinky. sušené švestky a prořezanou šťávu. pomeranče a pomerančový džus. rajčata, rajčatová šťáva a rajčatová omáčka. čočka. špenát
Kolik sacharidů mám jíst s gestačním diabetem?
Začněte tím, že si přečtete štítky s nutričními údaji pro „celkové sacharidy“. Váš cíl bude pravděpodobně 30–45 gramů na jídlo a 15–30 gramů na svačinu. Podrobnosti o počítání sacharidů. Jezte malá, častá jídla a svačiny
Jaký je význam sodíku a chloridu při diagnostice CF?
Test chloridu potu měří množství chloridu v potu. Chlorid je součástí rovnováhy elektrolytů v těle a kombinuje se se sodíkem za vzniku soli nacházející se v potu. Lidé s cystickou fibrózou (CF) mají v potu zvýšenou hladinu chloridů
Co mám jíst, když pracuji přes noc?
Zde jsou některé zdravé možnosti pro pracovníky na noční směny: čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Sezónní ovoce a zelenina. Celozrnné pečivo s humusem. Suché obiloviny a obilné saláty jako kuskus, quinoa, bulgur a ječmen. Suché pražené ořechy. Trail mix. Tvaroh. Ovocné koktejly z nízkotučného mléka
Co mám jíst, aby moje kosti byly silné?
Draslík, vitamín K a hořčík pomáhají tělu vstřebávat a využívat vápník. Získejte tyto důležité živiny konzumací různých zdravých potravin, jako je zelenina a ovoce, luštěniny (fazole, hrách, čočka), ořechy, semena, celozrnné produkty a ryby. Protein pomáhá budovat svaly, což pomáhá udržovat kosti silné