Obsah:

Jaké faktory přispívají k náměsíčnosti?
Jaké faktory přispívají k náměsíčnosti?

Video: Jaké faktory přispívají k náměsíčnosti?

Video: Jaké faktory přispívají k náměsíčnosti?
Video: Jak poznáte, že je náměsíčný 2024, Červen
Anonim

K náměsíčnosti může přispět mnoho faktorů, včetně:

  • Nedostatek spánku.
  • Stres.
  • Horečka.
  • Narušení plánu spánku, přerušení cestování nebo spánku.

Jaké jsou příčiny náměsíčnosti?

Mezi příčiny náměsíčnosti patří:

  • Dědičná (podmínka může probíhat v rodinách).
  • Nedostatek spánku nebo extrémní únava.
  • Přerušovaný spánek nebo neproduktivní spánek v důsledku poruch, jako je spánková apnoe (krátké pauzy v dýchání dítěte během spánku).
  • Nemoc nebo horečka.
  • Některé léky, například prášky na spaní.

Podobně, jak můžete zabránit náměsíčnosti? Přírodní způsoby, jak zabránit náměsíčnosti: Vaše první obrana

  1. Dávejte pozor na vzory.
  2. Dopřejte si kvalitnější spánek.
  3. Vybudujte si rutinu na dobrou noc, která by se hodila ke spánku.
  4. Získejte více cvičení.
  5. Sex (opravdu).
  6. Podnikněte kroky ke zvládání stresu.
  7. Zkontrolujte léky u svého lékaře.
  8. Objevte sílu vůně.

Může být v tomto ohledu náměsíčnost způsobena stresem?

Nedostatek spánku, chaotické plány spánku, horečka, stres , nedostatek hořčíku a intoxikace alkoholem umět spoušť náměsíčnost.

Existují nějaká rizika týkající se náměsíčnosti?

Náměsíčnost je potenciálně nebezpečný porucha spánku, která může mít za následek zranění, ospalost během dne a problémy s chováním. Ačkoli náměsíčnost často se vyskytuje jen příležitostně a vyřeší se sám, může představovat a riziko zranění nebo smrti.

Doporučuje: