Je pro vás bezinka opravdu dobrá?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Výhody. Bobule a květy bezinka jsou plné antioxidantů a vitamínů, které mohou posílit váš imunitní systém. Mohou pomoci zkrotit zánět, snížit stres a také pomoci chránit vaše srdce. Někteří odborníci doporučují bezinka pomáhá předcházet a zmírňovat příznaky nachlazení a chřipky.

Stejně tak se lidé ptají, můžete bezinky užívat denně?

Neexistuje žádná standardní dávka bezinka . U chřipky některé studie používají 1 polévkovou lžíci an bezinka sirupový extrakt čtyřikrát den . Další běžná forma bezinka je pastilka, často se zinkem, která se užívá několikrát denně po začátku nachlazení. Požádejte o radu svého poskytovatele zdravotní péče.

Následně je otázkou, zda bezinky skutečně fungují? Ukazují to výsledky některých studií bezinky dělají skutečně mají významné výhody proti příznakům nachlazení a chřipky. V průměru pacienti, kteří obdrželi bezinka sirup zaznamenal úlevu od symptomů o 4 dny dříve než skupina, která dostala placebo sirup.

Jaké jsou v této souvislosti vedlejší účinky černého bezu?

Mezi běžné vedlejší účinky bezinky patří:

• Nevolnost/zvracení (konzumace syrových bobulí)
• Slabost.
• Závrať.
• Necitlivost.
• Otupělost.

Kolik bezu bych měl vzít?

Obecně platí, že an bezinka Dávkování doporučené výrobcem produktu by nemělo být překročeno. Mnoho komerční výrobci sirupů doporučují 1 polévkovou lžíci (15 ml). bezinka sirup užívaný čtyřikrát denně k léčbě příznaků nachlazení nebo chřipky. Bezinka pastilky (175 mg) mohou být vzat dvakrát denně.