Jaké svaly prodlužují páteř?
Jaké svaly prodlužují páteř?

Video: Jaké svaly prodlužují páteř?

Video: Jaké svaly prodlužují páteř?
Video: Spinální cvičení na uvolnění a protažení hlubokých svalů páteře 2024, Červen
Anonim

Povrchní erektor spinae zahrnují skupiny svalů spinalis, longissimus a iliocostalis. Tyto svaly prodlužují krk a páteř, zatímco některé dokonce pohybují žebry. Hloubka svaly vzpřimovače spiny zahrnují m. quadratus lumborum a multifidus.

Co jsou tímto způsobem extenzory páteře?

The extenzor svaly jsou připevněny k zadní části páteř a umožnit postavení a zvedání předmětů. Mezi tyto svaly patří velké spárované svaly v dolní části zad, nazývané erector spinae, které pomáhají držet páteř a hýžďové svaly.

Stejně tak, jaké svaly prodlužují krční páteř? V krční páteř , erektor spinae svaly hrát klíčové role při podpoře držení těla, otáčení krk , a prodloužení krku dozadu. Hluboký krční flexory. The sval skupinu tvoří longus capitus a longus colli svaly , které stékají po přední části krční páteř.

Jaké svaly tedy ohýbají páteř?

Všechny flexory a extenzory kufru mohou vytvářet boční ohnutí při jednostranném jednání. Hlavní svaly jedná se o přímý břišní sval, zevní a vnitřní šikmé svaly, erector spinae, semispinalis thoracis, latissimus dorsi, hluboký zadní páteřních svalů , quadratus lumborum a psoas.

Jaké svaly podporují vaši páteř?

Na the velmi vrchní vrstva svaly že podepřete svou páteř jsou ti, kteří jsou zodpovědní za přesun jiných částí vaše tělo. The latissimus dorsi a trapezius svaly přestěhovat se vaše paží, ale také se s nimi pracuje the erektor spinae v podporující celé zařízení a jeho ochrana.

Doporučuje: