Dělá vám ječmen plynatost?
Dělá vám ječmen plynatost?

Video: Dělá vám ječmen plynatost?

Video: Dělá vám ječmen plynatost?
Video: SPRÁVNÁ SNÍDANĚ, PLYNATOST, TVAROH, 0+1=3KG, | QnA #30 2024, Červenec
Anonim

Ječmen je obilné zrno, které obsahuje spoustu vlákniny a vitamínů a minerálů, jako je molybden, mangan a selen. Je to vláknina a lepek nacházející se v ječmen to může způsobit nadýmání a plyn.

Když to vezmeme v úvahu, donutí vás ječmen prdět?

Plyn- tvorba fruktany a vláknitá vlákna se nacházejí v zrnech, jako jsou oves a pšeničné produkty, takže chléb, těstoviny a celozrnné produkty mohou vést k větru. Kromě toho některé celozrnné produkty, jako je pšenice, ječmen a žito, obsahují lepek.

Také z jakých potravin se vám plyne? Mezi potraviny nejčastěji spojené se střevními plyny patří:

  • Fazole a čočka.
  • Chřest, brokolice, růžičková kapusta, zelí a další zelenina.
  • Fruktóza, přírodní cukr nacházející se v artyčoku, cibuli, hruškách, pšenici a některých nealkoholických nápojích.
  • Laktóza, přírodní cukr nacházející se v mléce.

Následně se lze také ptát, proč mě ječmen plyne?

Ječmen je běžně konzumované obilné zrno. Díky vysokému obsahu vlákniny celozrnné ječmen může způsobit nadýmání u jedinců, kteří jsou není zvyklý jíst hodně vlákniny. Kromě toho, ječmen obsahuje lepek. To může způsobit problémy lidem, kteří jsou nesnášenlivý na lepek.

Způsobují banány plyn a nadýmání?

Potraviny bohaté na draslík banány plus avokádo, kiwi, pomeranče a pistácie – zabraňují zadržování vody tím, že regulují hladinu sodíku ve vašem těle, a mohou tak snížit soli způsobené nadýmání . banány mají také rozpustnou vlákninu, která může ulevit nebo zabránit zácpě.

Doporučuje: