Obsah:

Co ovlivňuje vaše srdce?
Co ovlivňuje vaše srdce?

Video: Co ovlivňuje vaše srdce?

Video: Co ovlivňuje vaše srdce?
Video: TOP 5 Varovných signálů, že vaše srdce není v pořádku 2024, Červen
Anonim

Jak další faktory Ovlivnit srdce Hodnotit. Teplota vzduchu: Když teploty (a vlhkost) stoupají, srdce pumpuje trochu více krve, takže vaše tepová frekvence se může zvýšit, ale obvykle ne více než pět až 10 úderů za minutu. Poloha těla: odpočívá, sedí nebo stojí, vaše puls je obvykle stejný.

Podobně se lidé ptají, jaké věci mohou poškodit vaše srdce?

6 běžných návyků, které poškozují vaše srdce

  • Sedí celý den.
  • Nadměrná konzumace alkoholu.
  • Příliš mnoho stresu.
  • Bez nitě.
  • Přehánět to na soli.
  • Nedostatek spánku.
  • Nechte své srdce zdravé změny Stick.

Také, jak mohu posílit své srdce? 7 účinných způsobů, jak posílit své srdce

  1. Hýbat se Vaše srdce je sval a jako u každého svalu jej posiluje cvičení.
  2. Přestat kouřit. Přestat kouřit je těžké.
  3. Zhubnout. Hubnutí je víc než jen dieta a cvičení.
  4. Jezte zdravá jídla.
  5. Nezapomeňte na čokoládu.
  6. Nepřejídejte se.
  7. Nestresuj se.

Když to vezmeme v úvahu, jaké jsou nejhorší potraviny pro vaše srdce?

10 nejhorších potravin pro vaše srdce

  • Rychlé občerstvení hamburgery. Věda o tom, zda jsou nasycené tuky skutečně spojeny se srdečními chorobami, není zcela jasná.
  • Zpracované a uzené maso.
  • Smažená jídla.
  • Bonbón.
  • Nealkoholické nápoje a šťávy slazené cukrem.
  • Cukrové obiloviny.
  • Sušenky a pečivo.
  • Margarín.

Jak může stres ovlivnit vaše srdce?

Ale stres smět postihnout chování a faktory, které se zvyšují srdce riziko onemocnění: vysoký krevní tlak a hladina cholesterolu, kouření, fyzická neaktivita a přejídání. Vaše tělo uvolňuje adrenalin, hormon, který dočasně způsobuje vaše dýchání a srdce rychlost zrychlit a vaše zvýšení krevního tlaku.

Doporučuje: