Obsah:

Jak se tomu říká, když nemůžete vstát z postele?
Jak se tomu říká, když nemůžete vstát z postele?

Video: Jak se tomu říká, když nemůžete vstát z postele?

Video: Jak se tomu říká, když nemůžete vstát z postele?
Video: NEJLEPŠÍ TRIK, JAK VSTÁT BRZY RÁNO A NEZASPAT DO ŠKOLY! (Vážně to funguje) 2024, Červen
Anonim

Li vy mít to opravdu těžké, vy mohl něco mít volala dysanie. To znamená vy jednoduše nemůže vstát z postele asi 1 až 2 hodiny poté vy vzbudit. Lékaři to neuznávají jako lék stav.

Tady je to, co je dysania?

Dysania je stav, kdy je těžké ráno odejít z postele. Dysania jako podmínka není formálně uznána, ale používá se k popisu někoho s extrémními obtížemi s ranním vstáváním z postele.

Navíc je celý den v posteli špatný? Vedlejší účinky zůstat celý den v posteli zahrnoval vývoj proleženin a bolestí těla, zejména v dolní části zad. Ležet na postel celý den je také spojena se zvýšeným rizikem stresu a deprese a některých dalších psychických a kardiovaskulárních onemocnění.

Podobně, jak vstáváte z postele?

Zde je mých 11 oblíbených tipů, jak si usnadnit vstávání a vstávání z postele:

  1. Před usnutím pijte vodu.
  2. Než jdete spát, otevřete si žaluzie.
  3. Jezte před spaním.
  4. Nastavte si budík na přehrávání oblíbené hudby.
  5. Umístěte budík mimo postel.
  6. Konzumujte kofein krátce po probuzení.

Proč se mi těžko vstává?

Poruchy spánku, jako je obstrukční spánková apnoe nebo zdravotní problémy, jako jsou alergie nebo deprese, by vás mohly opouštět nekvalitním spánkem. Bez ohledu na to, jak tvrdý snažíš se dostat do postele čas a vzbudit na čas „Ráno budeš stále unavený a během dne budeš ospalý.

Doporučuje: