Obsah:

Co může diabetická svačina na noc?
Co může diabetická svačina na noc?

Video: Co může diabetická svačina na noc?

Video: Co může diabetická svačina na noc?
Video: 18 Healthy Snacks If You Are A Diabetic 2024, Červenec
Anonim

Vyzkoušejte před spaním jednu z následujících zdravých svačinek, které vám pomohou zvládnout hladinu cukru v krvi a uspokojit noční hlad:

  • Hrst ořechů.
  • Vejce natvrdo.
  • Nízkotučné sýry a celozrnné krekry.
  • Baby mrkev, cherry rajčata nebo plátky okurky.
  • Celerové tyčinky s hummusem.
  • Vzduchem prasklý popcorn.
  • Pečená cizrna.

Podobně se ptá, co je nejlepší pro cukrovku jíst před spaním?

Jíst A před spaním svačina Pro boj s fenoménem úsvitu, jíst svačina s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem tuku před spaním . Celozrnné krekry se sýrem nebo jablko s arašídovým máslem jsou dva dobrý volby. Tyto potraviny udrží vaši hladinu cukru v krvi stabilní a zabrání tomu, aby vaše játra uvolňovala příliš mnoho glukózy.

Navíc, na čem si mohou diabetici pochutnat? 21 nejlepších nápadů na svačinu, pokud máte cukrovku

  1. Vejce natvrdo. Vejce natvrdo jsou super zdravou svačinkou pro lidi s cukrovkou.
  2. Jogurt s jahodami. Jogurt s bobulemi je vynikající svačinka vhodná pro diabetiky z různých důvodů.
  3. Hrst mandlí.
  4. Zelenina a hummus.
  5. Avokádo.
  6. Krájená jablka s arašídovým máslem.
  7. Hovězí tyčinky.
  8. Pečená cizrna.

Měli by si tedy diabetici 2. typu dát svačinu před spaním?

Pacienti s Diabetes typu 2 se často doporučuje konzumovat a Svačina před postel s cílem pomoci kontrolovat ranní hladinu cukru v krvi. Vědecké důkazy pro tento dietní přístup jsou však omezené a neexistují žádné údaje, které by pomohly objasnit, jaký je ideál svačina před spaním je.

Na čem si můžu dát v noci svačinu?

Zde je 15 vynikajících a zdravých nápadů na pozdní noční svačinu

  • Koláčové třešně. Sdílejte na Pinterestu.
  • Banán s mandlovým máslem.
  • Kiwi.
  • Pistácie.
  • Proteinové smoothie.
  • Goji bobule.
  • Krekry a sýr.
  • Horké cereálie.

Doporučuje: