Lze selen užívat se zinkem?
Lze selen užívat se zinkem?

Video: Lze selen užívat se zinkem?

Video: Lze selen užívat se zinkem?
Video: Selen – Se (5 min) 2024, Červenec
Anonim

Mezi nimi nebyly nalezeny žádné interakce selen a Zinek . Tento dělá to nutně neznamená, že neexistují žádné interakce.

Jaké potraviny mají v tomto ohledu vysoký obsah zinku a selenu?

Bílé maso a drůbež jako krůta a kuře. Zrna jako hnědá rýže a čočka. Zelenina jako hrášek a brambory mohou být také dobrým zdrojem selen , podle toho kolik selen je v půdě. Hovězí maso je jedním z nejvíce zinek - bohatá jídla.

Lze se také zeptat, kdy je nejlepší užívat selen? Multivitamin – pokud užíváte jeden multivitamin, vzít to uprostřed dne s jídlem. Pokud nejsou přijímány žádné další doplňky, rozlomte pilulku na dvě a vzít půlka ráno a druhá večer. Vitamin E - Vitamin E může být vzat s selen stejně jako vitamíny C a A. Ne vzít se železem.

V tomto ohledu interaguje selen s nějakými léky?

Brát selen spolu s léky že také pomalé srážení krve může zvýšit pravděpodobnost vzniku modřin a krvácení. Některé léky mezi pomalé srážení krve patří aspirin, klopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidin (Ticlid), warfarin (Coumadin) a další.

Kolik zinku bych měl vzít na štítnou žlázu?

Zinek Pomáhá syntetizovat Štítná žláza Hormon Potravinové zdroje zinek patří měkkýši, měkkýši, maso, luštěniny a ořechy. Doporučená denní dávka zinek je 8 až 11 miligramů pro dospělé ženy a muže, podle Úřadu pro doplňky stravy.

Doporučuje: