Proč je u diabetu 2. typu dieta důležitá?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Můžete pomoci udržet hladinu glukózy v krvi v bezpečném rozmezí výběrem zdravých potravin a sledováním vaší jíst zvyky. Pro většinu lidí s Diabetes typu 2 , hubnutí také může usnadnit kontrolu glykémie a nabízí řadu dalších zdravotních výhod.

Vzhledem k tomu, proč je dieta pro diabetes důležitá?

Pokud máte cukrovka , vaše tělo nedokáže vyrobit nebo správně používat inzulín. To vede k vysokým hladinám glukózy v krvi nebo cukru v krvi. Zdravý jíst pomáhá udržet váš krevní cukr v cílovém rozmezí. Je to zásadní součást správy vašich cukrovka , protože kontrola hladiny cukru v krvi může zabránit komplikacím cukrovka.

Podobně, jaká je nejlepší dieta pro diabetiky? Pokud máte cukrovku, měli byste se zaměřit na konzumaci libových bílkovin, s vysokým obsahem vlákniny, méně zpracovaných sacharidů, ovoce a zelenina , nízkotučné mléčné výrobky a zdravé tuky na rostlinné bázi, jako je avokádo, ořechy, řepkový olej nebo olivový olej. Měli byste také řídit příjem sacharidů.

Otázkou také je, proč je výživa důležitá pro diabetes 2.

Mít Diabetes typu 2 znamená to, že vaše tělo špatně kontroluje hladinu glukózy v krvi. Své Důležité kontrolovat hladinu glukózy v krvi dietou, cvičením a léky. To může oddálit nebo zabránit onemocnění ledvin, očí, nervů a srdce a dalším komplikacím cukrovka.

Jak může dieta pomoci zvládat diabetes typu 2?

Zdravý strava pro lidi s Diabetes typu 2 zahrnuje čerstvé nebo mražené ovoce a zeleninu, celá zrna, fazole, libové maso a nízkotučné nebo beztučné mléčné výrobky. Soustřeďte se na jíst ovocná a neškrobová zelenina, jako brokolice, mrkev a salát, s menšími částmi škrobu potraviny , masa a mléčných výrobků.