Obsah:

Mohou chiropraktici opravit přední sklon pánve?
Mohou chiropraktici opravit přední sklon pánve?

Video: Mohou chiropraktici opravit přední sklon pánve?

Video: Mohou chiropraktici opravit přední sklon pánve?
Video: KURZ chiropraxe: JAK opravit zamrzlé RAMENO? + lopatka, 2024, Červenec
Anonim

Pokud vás při zvedání bolí, zastavte se a uvidíte chiropraktik za prvé! Protahování těsných svalů a izolace slabých svalů, i když jsou užitečné, k tomu stačí jen zřídka opravit přední pánevní náklon natrvalo. Vaše chiropraktik musí být vaším partnerem při nápravě přední sklon pánve jednou provždy.

Také víte, lze přední náklon pánve opravit?

Kromě ovlivnění vašeho držení těla tato podmínka umět způsobit bolesti zad a kyčlí. Vy umět opravit přední náklon cvičením, protahováním a masáží. Pokud vaše práce zahrnuje dlouhodobé sezení, ujistěte se, že vstanete a uděláte několik jednoduchých úseků, nebo zkuste oběd vsedě nahradit procházkou.

jaké problémy může způsobit přední sklon pánve? Předklon pánve zvyšuje tlak na dolní části zad. Tento tlak může způsobit svalová únava a jiný problémy , jako například: napětí v krčních svalech. dolní části zad bolest.

Jak v tomto ohledu opravíte zarovnání pánve?

Náklon pánve

  1. Lehněte si na zem, obličejem nahoru, s pokrčenými koleny.
  2. Stiskněte břišní (břišní) svaly tak, aby záda byla opřená o podlahu. Ohněte pánev mírně nahoru.
  3. V této poloze vydržte až 10 sekund.
  4. Opakujte pro pět sad po 10 opakováních.

Jak je diagnostikován náklon přední pánve?

K provedení tohoto jednoduchého testu by lidé měli:

  1. Lehněte si na stůl. Nohy by měly viset ze stolu v kolenou.
  2. Vytáhněte jednu nohu k hrudníku, ohněte se a držte v koleni. Poté opakujte s druhou nohou.
  3. Pokud je pánev nesprávně zarovnána, zadní část odpočívající nohy se zvedne ze stolu.

Doporučuje: