Co se stane, když získáte příliš mnoho zinku?
Co se stane, když získáte příliš mnoho zinku?

Video: Co se stane, když získáte příliš mnoho zinku?

Video: Co se stane, když získáte příliš mnoho zinku?
Video: Pouze 2 lékárenské výrobky pomohou obnovit pokožku po spálení sluncem. Hydratuje a vyživuje obličej. 2024, Červen
Anonim

Ano, pokud dostanete příliš mnoho . Známky příliš mnoho zinku patří nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu, žaludeční křeče, průjem a bolesti hlavy. Když lidé vezměte příliš mnoho zinku na dlouhou dobu, ony někdy mít problémy, jako je nízká hladina mědi, nižší imunita a nízké hladiny HDL cholesterolu („dobrý“cholesterol).

V souladu s tím, kolik zinku můžete přijmout za den?

V současné době je doporučený dietní příspěvek (RDA) pro zinek ve Spojených státech je 8 miligramů (mg) a den pro ženy a 11 mg a den pro muže. Prvek se přirozeně vyskytuje v mnoho různé potraviny, ale je k dispozici také jako doplněk stravy.

Následně je otázkou, co byste měli dělat, pokud přijímáte příliš mnoho zinku? I když zvracení může pomoci zbavit tělo toxického množství zinek , nemusí to stačit k prevenci dalších komplikací. jestli ty spotřebovali toxické množství zinek , okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Shrnutí Nevolnost a zvracení jsou běžné a často okamžité reakce na požití toxického množství zinek.

Tady je 50mg zinku příliš mnoho?

U některých lidí, zinek může způsobit nevolnost, zvracení, průjem, kovovou chuť, poškození ledvin a žaludku a další vedlejší účinky. Zinek je MOŽNÉ BEZPEČNÝ při perorálním podání v dávkách vyšších než 40 mg denně. Existují určité obavy, že užívání dávek vyšších než 40 mg denně může snížit jak hodně měď tělo absorbuje.

Je 30mg zinku příliš mnoho?

A bezpečný množství zinek pro dlouhodobé užívání je 20 až 40 mg denně spolu s 1 až 2 mg mědi. Pokud berete 30 mg nebo více zinek většina lékařů denně doporučuje přidat 2 až 3 mg mědi, aby se předešlo nedostatku.

Doporučuje: