Můžete jíst kůži na mini okurkách?
Můžete jíst kůži na mini okurkách?

Video: Můžete jíst kůži na mini okurkách?

Video: Můžete jíst kůži na mini okurkách?
Video: 🌟 10 vánočních pokrmů 🎄 recepty na sváteční večeři 2024, Červenec
Anonim

Ve skutečnosti, okurky jsou tvořeny asi 96% vody (2). Aby se maximalizoval jejich obsah živin, okurky mělo by snědeno neloupané. Jejich loupáním se sníží množství vlákniny a také některé vitamíny a minerály (3). Jíst okurky s kůra poskytuje maximální množství živin.

Je tedy okurka lepší s kůží nebo bez ní?

Okurky mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vitamínu K, antioxidantů a draslíku. Okurka kůra je dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá snižovat zácpu a nabízí určitou ochranu proti rakovině tlustého střeva. Nedávno jsem začal jíst většinu zeleniny vcelku, syrovou a se slupkou.

je slupka okurky toxická? Až do pozdního viktoriánského období tomu mnoho lidí v Británii věřilo okurky byli jedovatý . Někteří lidé se domnívali, že jed sídlil hlavně v kůže , ale že něco z toho bylo v těle okurka také. Byly prováděny různé obřady k vymýcení jed.

Zde, potřebujete oloupat mini okurky?

Nejvíce živin je uloženo v kůra bezsemenných okurka , který je zcela k jídlu, takže určitě ne kůra jim. Bez semen okurky jsou známí svým přínosem pro kůže , na detoxikaci organismu a dokonce i na hubnutí.

Jak jíte malé okurky?

Jíst jako svačinu na cesty, nakrájejte je na lehký salát nebo je nakrájejte a namáčejte do svých oblíbených pomazánek – je těžké překonat osvěžující křupavost syrového Okurka.

Doporučuje: