Obsah:
Video: Jaký sval je gluteus maximus?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41
The gluteus maximus sval se nachází v hýždích a je považován za jeden z nejsilnějších svaly v lidském těle. Je spojena s kostrčí, neboli ocasní kostí, stejně jako s dalšími okolními kostmi. The gluteus maximus sval je zodpovědný za pohyb kyčle a stehna.
Kromě toho, jaký typ svalu je gluteus maximus?
The gluteus maximus (také známý společně s gluteus medius a minimus, jako hýžďové svaly a někdy se neformálně označuje jako „ hýždě “) je hlavní prodlužovač sval kyčle.
Někdo se také může ptát, proč je gluteus maximus nejsilnějším svalem? Za hodinu čtení knihy oči provedou téměř 10 000 koordinovaných pohybů. The gluteus maximus je největší sval v lidském těle. Je velký a silný, protože má za úkol udržet trup těla ve vzpřímené poloze. Je to hlavní antigravitace sval který pomáhá při chůzi do schodů.
Jak tedy natáhnete svůj sval gluteus maximus?
Self-myofasciální uvolnění tenisovým míčkem
- Posaďte se na podlahu s tenisovým míčkem pod levou hýždě.
- Překřižte nohy a položte levou nohu na horní část pravého kolena.
- Nakloňte se doleva, směrem ven.
- Otáčejte se, dokud nenajdete těsné místo.
- Posaďte se na 20-30 sekund na úzkém místě.
Jak léčíte bolest gluteus maximus?
Můžeš
- Aplikujte led nebo teplo, abyste snížili otoky a zmírnili bolest. Můžete použít jedno nebo druhé nebo přepínat tam a zpět mezi ledem a teplem.
- Provádějte jemné protahování nohou, boků a hýždí.
- Odpočívejte, abyste měli čas na uzdravení.
- Vezměte volně prodejné léky proti bolesti, jako je naproxen (Aleve) nebo ibuprofen (Advil).
Doporučuje:
Jaký sval rozšiřuje kyčelní kloub?
Svaly hamstringů (semitendinosus, semimembranosus a biceps femoris) ohýbají koleno a prodlužují kyčle
Jaký pohyb provádí hlavní sval teres?
Teres major způsobuje tři pohyby v ramenním kloubu; díky vložení na přední stranu pažní kosti humerus mediálně otáčí (otáčení dovnitř). Kromě toho táhne humerus za sebou (retroverze)
Jaký sval se podílí na vyplazování jazyka?
Anatomické pojmy svalu Genioglossus je jedním ze spárovaných vnějších svalů jazyka. Genioglossus je hlavní sval zodpovědný za vyčnívající (nebo trčící) jazyk
Je viscerální sval stejný jako hladký sval?
Viscerální sval se nachází ve vnitřních orgánech a cévách těla. Obvykle se nazývá hladký sval, protože nemá žádná rýhování, a proto má hladký vzhled. Nachází se jako vrstvy ve sliznicích dýchacího a trávicího systému
Jaký sval je sval tanečníků na nohou?
Náhled Kartičky Přední Zadní sval použitý k prodloužení kyčle při výstupu po schodech Sval tanečníka Gluteuse Maxima; dvoubřichý sval lýtka Gastrocnemius, který umožňuje ohýbat (flexovat) loket Biceps brachii sval, který prodlužuje prsty Extensor digitorum