K čemu slouží bylinková řasa?
K čemu slouží bylinková řasa?

Video: K čemu slouží bylinková řasa?

Video: K čemu slouží bylinková řasa?
Video: Katova zelňačka! 🌶 Dodá sílu a uzdraví každého! 👍 2024, Červen
Anonim

V sušené formě, kelp je použitý okořenit polévky a sushi. Kelp je ceněn jako bohatý zdroj živin, včetně vápníku, hořčíku, draslíku, sodíku a samozřejmě jódu. The bylina je také bohatým zdrojem alginu, druhu vlákniny schopné absorbovat až 300násobek své hmotnosti ve vodě.

Co v tomto ohledu dělá řasa pro vaše tělo?

Živiny: Moře kelp je přírodní zdroj z vitamíny A, B1, B2, C, D a E a také minerály včetně zinku, jódu, hořčíku, železa, draslíku, mědi a vápníku. Jako moře řasa je nejbohatší přírodní zdroj z jód to umět pomáhají regulovat metabolismus a následně ovlivňují hubnutí a přibírání.

Za druhé, může vám řasa pomoci zhubnout? Vy možná o tom ani neslyšel, ale moře kelp je přírodní doplněk, který může pomoci ti na zhubnout . Je nabitý živinami a je zdrojem vitamínů A, B1, B2, C, D a E. Obsahuje také jód, který přispívá ke zdravému metabolismu, což může vést ke zdravému ztráta váhy.

Když to vezmeme v úvahu, jaké jsou vedlejší účinky řasy?

Vedlejší efekty , toxicita a interakce Hypertyreóza i hypotyreóza jsou spojovány s příliš velkým množstvím kelp přívod. Je to dáno jeho vysokým obsahem jódu. Abnormální funkce štítné žlázy byla také přímo spojena s přílišným užíváním kelp doplňky. Kelp může obsahovat škodlivé kovy.

Kolik řasy bych měl denně přijmout?

FDA doporučuje dietní příjem jódu 150 mikrogramů (mcg) denně . Jedna libra syrového kelp může obsahovat až 2 500 mcg jódu, takže se ujistěte, že čtete své balíčky a jíte kelp s mírou. S velkými výhodami této mořské zeleniny bude kelp bude brzy přidán do vašeho jídelníčku?

Doporučuje: