Obsah:

Co je to vysoce funkční úzkost?
Co je to vysoce funkční úzkost?

Video: Co je to vysoce funkční úzkost?

Video: Co je to vysoce funkční úzkost?
Video: Webinář: Techniky zvládání stresu a úzkosti, Mgr. Martina Hazuková 2024, Červenec
Anonim

Vysoká funkční úzkost není uznávanou diagnózou duševního zdraví. 1? Spíše se vyvinul jako univerzální termín, který odkazuje na lidi, kteří s ním žijí úzkost , ale kteří se identifikují jako fungování poměrně dobře v různých aspektech jejich života.

Jaké jsou tedy příznaky vysoce fungující úzkosti?

Mezi ně patří pocit úzkostlivý a starosti více dní než ne po dobu nejméně šesti měsíců a další znamení jako je neklid, problémy se spánkem, svalové napětí a podrážděnost. Tyto problémy často vyžadují zásah do každodenního života úzkost porucha diagnóza.

Kromě výše, co je vysoká úzkost? Úzkost je normální a často zdravá emoce. Když však člověk pravidelně pociťuje nepřiměřené úrovně úzkost , může se stát zdravotní poruchou. Úzkost poruchy tvoří kategorii diagnóz duševního zdraví, které vedou k nadměrné nervozitě, strachu, obavám a obavám.

Otázkou také je, jak ovládáte vysokou úzkost?

Zkuste tyto, když se cítíte úzkostně nebo ve stresu:

  1. Udělejte si oddechový čas.
  2. Jezte vyvážená jídla.
  3. Omezte alkohol a kofein, které mohou zhoršit úzkost a vyvolat záchvaty paniky.
  4. Dostatečně se vyspat.
  5. Cvičte každý den, abyste se cítili dobře a udrželi si zdraví.
  6. Zhluboka se nadechněte.
  7. Počítejte pomalu do 10.
  8. Udělej co můžes.

Co je vysoce fungující člověk?

Nějaký lidé jsou vysoký - fungující , ale to nezruší jejich duševní zdraví. Nicméně někteří, kteří žijí s duševní nemocí nebo obecně s duševním zdravím bojují, jsou vysoký - fungující . Stále žijí svůj každodenní život jako obvykle. Chodí do práce, stýkají se a funkce jako kdokoli jiný.

Doporučuje: