Má citrát vápenatý vedlejší účinky?
Má citrát vápenatý vedlejší účinky?

Video: Má citrát vápenatý vedlejší účinky?

Video: Má citrát vápenatý vedlejší účinky?
Video: Ask the Expert: Are calcium supplements safe? 2024, Červenec
Anonim

Nežádoucí účinky citrátu vápenatého

Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud máte: malé nebo žádné močení; otok, rychlý nárůst hmotnosti; nebo. vysoké hladiny vápníku v krvi- nevolnost , zvracení zácpa, zvýšená žízeň nebo močení, svalová slabost, bolest kostí, zmatenost, nedostatek energie nebo pocit únavy.

Následně se lze také zeptat, je bezpečné užívat citrát vápenatý?

Citrát vápenatý se stejně dobře vstřebává, když se užívá s jídlem nebo bez jídla, a je formou doporučenou pro osoby s nízkou žaludeční kyselinou (častější u lidí starších 50 let nebo brát blokátory kyseliny), zánětlivé onemocnění střev nebo poruchy absorpce.

Také, kdy bych měl užívat citrát vápenatý? Citronan vápenatý může užívat s jídlem nebo bez jídla. Vápník uhličitan by měl užívat s jídlem. Žaludeční kyselina produkovaná při jídle pomáhá vašemu tělu vstřebávat vápník uhličitan. Celková denní dávka.

Může tímto způsobem citrát vápenatý rozrušit váš žaludek?

Citrát vápenatý Citrát vápenatý je nejsnáze vstřebatelná forma vápníku . To umět užívat s jídlem nebo bez jídla a obvykle nezpůsobuje žaludeční nevolnost nebo plyn, A běžný problém u jiných typů vápníku doplňky. Na rozdíl od toho je také méně pravděpodobné, že způsobí zácpu vápník uhličitan.

Kolik citronanu vápenatého bych měl denně užívat?

Pamatujte, že doporučené množství pro většinu dospělých je 1 000 mg denně a zvyšuje se na 1 200 mg denně pro ženy nad 50 let a muže nad 70 let. Pokud tedy obvykle jen dostat kolem 500 mg denně prostřednictvím jídla a potřebují 1 000 mg denně , pak ty můžu vzít jeden 500 mg doplňovat denně (28).

Doporučuje: