Co znamená inzulínový index?
Co znamená inzulínový index?

Video: Co znamená inzulínový index?

Video: Co znamená inzulínový index?
Video: Glykemický index a cukrovka: výživa pro diabetes a glykemický index potravin 2024, Červenec
Anonim

Inzulinový index . Z Wikipedie, otevřené encyklopedie. The inzulinový index jídla představuje, jak moc zvyšuje koncentraci inzulín v krvi během dvou hodin po jídle je požit.

Lidé se také ptají, jaké potraviny mají nízký index inzulínu?

a nízký -tlusté skupině bylo řečeno, aby se těmto věcem vyhýbala a jíst jídlo jako je hnědá rýže, ječmen, ocelově řezaný oves, čočka, libové maso, nízký -tučné mléčné výrobky, quinoa, čerstvé ovoce a luštěniny.

Některé druhy masa mají nízký index inzulínu.

  • tuňák ve vodě: 26.
  • mléko: 24.
  • vejce: 23.
  • krevety: 21.
  • 7% tuku sýr čedar: 20.

Kromě výše, zvyšuje myšlení o jídle inzulín? Ty ukazují, že vysoké akutní hladiny plechovka inzulínu být produkován prostým viděním a přemýšlet o jídle a že jedinci vykazující tuto odpověď vykazují větší tendenci k nárůstu hmotnosti v a jídlo - bohaté prostředí.

Kromě toho, co znamená inzulínová zátěž?

Na základě DII můžeme definovat dietní inzulínová zátěž (DIL) vynásobením DII každé potraviny jejím energetickým obsahem a frekvencí spotřeby.

Zvyšují vejce inzulín?

Americká diabetická asociace uvažuje vejce vynikající volba pro lidi s diabetem. To je především proto, že jeden velký vejce obsahuje asi půl gramu sacharidů, takže se má za to, že ne vyzdvihnout hladinu cukru v krvi. Vejce mají však vysoký obsah cholesterolu.

Doporučuje: