Jaké vitamíny pomáhají v boji proti rakovině kůže?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Vitamíny C, E a A, zinek, selen, beta karoten (karotenoidy), omega-3 mastné kyseliny, lykopen a polyfenoly patří mezi antioxidanty, které mnoho dermatologů doporučuje zařadit do svého jídelníčku pomáhá předcházet rakovině kůže . Najdete je v mnoha každodenních výživných celých potravinách.

Co se týče toho, jaké vitamíny jsou dobré pro rakovinu kůže?

Nikotinamid může pomoci zabránit určitým rakoviny kůže Nikotinamid je formou vitamín B₃ které prokazatelně snižují počet rakoviny kůže.

Může také vitamín D zabránit rakovině kůže? Pozadí. Vitamín D se tvoří v kůže při vystavení slunci. Tělo také získá Vitamín D prostřednictvím potravin a doplňků stravy. Některé studie tomu nasvědčují Vitamín D může pomoci zabránit určité typy rakovina , ale není jasné, zda to může pomoci předcházet rakovině kůže.

jaké potraviny pomáhají v boji proti rakovině kůže?

Jeden strava který byl studován pro své ochranné účinky proti rakovina kůže je Středomoří strava , který je bohatý na rostliny, které obsahují mnoho antioxidantů. Středozemní strava doporučuje mnoho brukvovité a zelené listové zeleniny, rajčata, citrusové plody, ryby, čerstvé bylinky a olivový olej.

Jaké jsou některé strategie prevence rakoviny kůže?

Prevence rakoviny kůže

• Hledejte stín, zejména mezi 10:00 a 16:00.
• Nenechte se spálit sluncem.
• Vyhněte se opalování a nikdy nepoužívejte UV solária.
• Zakryjte se oblečením, včetně klobouku se širokou krempou a slunečních brýlí s UV filtrem.
• Každý den používejte širokospektrální (UVA/UVB) opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším.