Co je plná flexe lokte?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Když se vaše předloktí pohybuje směrem k vašemu tělu, ohýbá se ve vašem loket , jmenuje se to flexe lokte . Nazývá se opačný pohyb loket rozšíření. Tři kosti, kterých se to týká flexe lokte jsou: humerus, v horní části paže. ulna, na straně malíčku předloktí.

Jednoduše řečeno, jaký je normální rozsah pohybu pro flexi v lokti?

normální rozsah pohybu z loket je přibližně 0 prodloužení a 140 ohnutí . Funkční rozsah pohybu pro činnosti každodenního života bylo popsáno 30 až 130 a funkční oblouk házení rozsahy od 20 do 130.

Následně je otázkou, jaké svaly dělají flexi v lokti? Skupina flexorů - včetně brachialis , biceps brachii , a brachioradialis - ohněte paži zmenšením úhlu mezi předloktím a nadloktím. The brachialis je primárním flexorem lokte a nachází se hlavně v nadloktí mezi humerem a ulnou.

Podobně se lze ptát, co se děje při flexi lokte?

Při flexi v lokti a předloktí se pohybuje směrem k nadloktí a otáčí se kolem loket společné centrum. Pronace a supinace se provádějí poloměrem a ulnou, které se navzájem kříží a rotují předloktí a rukou maximálně 90 ° z neutrální polohy ruky.

Jak získáte rozsah pohybu zpět v lokti?

Dostat Ohýbání: Loket Flexion Aktivně ohýbejte své loket vzhůru co nejdále, poté druhou rukou uchopte předloktí nebo zápěstí a jemně přidejte přetlak. 3? Držte pokrčenou polohu svého loket po dobu pěti až 10 sekund, a poté uvolněte úsek narovnáním loket . Cvičení opakujte 10krát.