Jaký je nejlepší doplněk na bolesti svalů a kloubů?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Mnoho doplňků výživy se bere jako léky jako léčba svalů a kloubů a bolestí: „nutraceutika“, jako je glukosamin, chondroitin sulfát a bromelain.

Jen tak, jaké vitamíny jsou dobré na bolesti svalů a kloubů?

Jedná se o pět nejlepších vitamínů, které je třeba pravidelně užívat na podporu dobrého zdraví kloubů

1. Rybí tuk. Omega-3 mastná kyselina obsažená v pilulkách rybího oleje je často spojována se zdravým srdcem a zářící kůží.
2. Vápník.
3. Vitamín D.
4. Glukosamin.
5. Chondroitin.

Jaký je také nejlepší doplněk bolesti a ztuhlosti kloubů? Jako chondroitin glukosamin , chondroitin je stavební kámen chrupavky. Může také pomoci zabránit rozpadu chrupavky při osteoartróze. Mnoho klinických studií zjistilo, že chondroitin může snížit bolest a ztuhlost kloubů u lidí s osteoartrózou.

Když vezmeme v úvahu toto, co je nejlepší pro bolest svalů a kloubů?

Teplo také může pomoci ulevit bolest kloubů . Pokud vás bolí svaly jednou za čas můžete užívat acetaminofen (Tylenol) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve), které vám pomohou zmírnit nepohodlí.

Jaké vitamíny jsou dobré na bolesti a bolesti?

Také známá jako kyselina askorbová, vitamín C byl také spojen s bolest úleva – i když celý příběh dále vitamín C bolest -efekty snižování se stále píší. Nizozemská studie na více než 400 lidech zjistila, že denní dávky vitamín C pomohl snížit bolest u lidí se zlomeninou zápěstí.