Proč mě bolí křížová kost?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Sakroiliakální bolest je důsledkem stresu v kloubu vzniklého pohybem pánve a křížová kost v opačných směrech. To může být způsobeno nehodou nebo náhlými pohyby, stejně jako špatnými návyky ve stoje, vsedě a ve spánku.

Jak tedy zmírňujete bolesti křížové kosti?

Možnosti léčby sakroiliakální kloubní dysfunkce

1. Léky proti bolesti. K mírné až střední úlevě od bolesti lze doporučit volně prodejné léky proti bolesti (jako je acetaminofen) a protizánětlivé léky (NSAID, jako je ibuprofen nebo naproxen).
2. Ruční manipulace.
3. Podpěry nebo rovnátka.
4. Injekce sakroiliakálního kloubu.

Za druhé, jak se cítí sakroiliakální bolest? Můžete zažít sakroiliakální ( SI ) kloub bolest jako a ostrý, bodavý bolest, že vyzařuje z vašich boků a pánve, až do spodní části zad a dolů do stehen. Někdy může cítit znecitlivění nebo mravenčení, popř tak jako pokud vaše nohy jsou chystá se připnout.

Co v této souvislosti způsobuje bolest v křížové kosti?

The bolest je způsobil poškozením nebo poraněním kloubu mezi páteří a kyčlí. Sakroiliakální bolest může napodobovat jiné stavy, jako je vyhřezlá ploténka nebo problém s kyčlí. Fyzikální terapie, protahovací cvičení, bolest léky a ke zvládnutí jsou nejprve použity kloubní injekce příznaky.

Je chůze dobrá pro bolest křížové kosti?

Chůze : To je dobrý způsob péče o spodní část zad. Začněte pomalu s 20 minutami, dvakrát týdně. Iyengar jóga je a dobrý volba pro lidi, kteří mají spodní část zad bolest . Zaměřuje se na pózy ve stoje, které korigují držení těla a budují sílu ve svalech, které ovlivňují SI kloub.