Obsah:
Video: Jak poznáte, že jste opravdu ve stresu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41
Mezi fyzické příznaky stresu patří:
- Nízká energie.
- Bolesti hlavy.
- Žaludeční nevolnost, včetně průjmu, zácpy a nevolnosti.
- Bolesti, bolesti a napjaté svaly.
- Bolest na hrudi a zrychlený srdeční tep.
- Nespavost.
- Časté nachlazení a infekce.
- Ztráta sexuální touhy a/nebo schopnosti.
Kromě toho, jaké jsou 5 emocionální známky stresu?
Některé z psychologických a emocionálních příznaků, že jste ve stresu, zahrnují:
- Deprese nebo úzkost.
- Vztek, podrážděnost nebo neklid.
- Cítíte se přemoženi, nemotivovaní nebo nesoustředění.
- Problémy spát nebo příliš spát.
- Závodní myšlenky nebo neustálé starosti.
- Problémy s vaší pamětí nebo koncentrací.
- Dělat špatná rozhodnutí.
Kromě toho může být vaše tělo ve stresu, aniž byste se cítili ve stresu? Li tělo produkuje tyto hormony pravidelně, bolí a imunitního, trávicího, pohybového a nervového systému. "Je běžné, že si lidé neuvědomují, že jsou." zdůraznil ven, “říká Borenstein. "Lidé často minimalizují." napětí jsou pod, a má vliv, a neprovádějte opatření. “
Také můžete být ve stresu, aniž byste to věděli?
Studna, ne nezbytně. Mnoho lidí to může zažít stres -související příznaky bez ve skutečnosti je spojovat s stres . Naše těla (a mozky) jsou prostě ne navrženy tak, aby vydržely delší dobu stres takže po chvíli začnou selhávat.
Jak poznáte, že jste blázen?
Pokud se vyskytne několik z následujících, může být užitečné kontaktovat odborníka na duševní zdraví
- Změny spánku nebo chuti k jídlu – dramatické změny spánku a chuti k jídlu nebo pokles v osobní péči.
- Změny nálady – Rychlé nebo dramatické změny emocí nebo depresivní pocity.
Doporučuje:
Jak poznáte, že jste si něco utrhli v lokti?
Můžete si všimnout: Bolesti a otoky loktů. Modřiny, zarudnutí nebo teplo kolem lokte. Bolest při pohybu loktem
Jak poznáte, že jste příliš nemocní na to, abyste šli do práce?
V prvních dnech je také běžná horečka a teplota nemocného může stoupnout na 102 nebo 103 stupňů. Jiné příznaky chřipky: bolesti svalů, hlavy, rýma, bolest v krku, kašel, slabost a únava. Opět platí, že horečka a závažné příznaky jsou silnými známkami toho, že jste příliš nemocní na práci a měli byste zůstat doma
Jak poznáte, že jste si zlomil lícní kost?
Příznaky zlomeniny obličeje mohou zahrnovat bolest, modřiny, otoky nebo citlivost
Jak poznáte, že jste krátkozraký nebo krátkozraký?
Pokud se vám snímek jeví lépe, když jste blíže, pak jste s největší pravděpodobností krátkozrakí. Pokud se obraz jeví lépe, když jste dále, pak jste s největší pravděpodobností dalekozraký. Pokud obrázek vypadá stejně, jak se pohybujete tam a zpět, pravděpodobně nejste krátkozrakí ani dalekozrakí
Jak poznáte, že jste v menopauze?
Mezi běžné, normální příznaky patří nepravidelná menstruace, návaly horka, suchost pochvy, poruchy spánku a změny nálad - to vše je důsledkem nerovnoměrně se měnících hladin ovariálních hormonů (estrogenu) ve vašem těle. Přečtěte si více o tom, jak poznáte, že jste blízko menopauzy