Obsah:
Video: Čeho byste se měli vyvarovat, pokud máte vysoký krevní tlak?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 09:25
Jíst s vysokým krevním tlakem: Jídlo a pití, kterým se musíte vyhnout
- Sůl.
- Deli maso.
- Mražená pizza.
- Nakládané okurky.
- Konzervované polévky.
- Rajčatové výrobky.
- Cukr .
- Zabaleno potraviny .
Jaké potraviny tedy zvyšují krevní tlak?
Mražené ryby a plody moře
- Mražené ryby a plody moře. Kredit: admin.
- Kredit: Thinkstock. Je známo, že příliš mnoho sodíku může přispět k vysokému krevnímu tlaku.
- Mořská sůl. Kredit: admin.
- Pizza a zpracované potraviny. Kredit: Thinkstock.
- Snědené jídlo a pití. Uznání: Tim Boyle/Getty Images.
- Mléčné výrobky.
- Sendviče.
- Alkohol.
Kromě toho, jak mohu okamžitě snížit svůj krevní tlak? Zde je 17 účinných způsobů, jak snížit hladinu krevního tlaku:
- Zvyšte aktivitu a více cvičte.
- Zhubněte, pokud máte nadváhu.
- Omezte cukr a rafinované uhlohydráty.
- Jezte více draslíku a méně sodíku.
- Jezte méně zpracované potraviny.
- Přestat kouřit.
- Snižte přebytečný stres.
- Zkuste meditaci nebo jógu.
Jaký je tedy nejlepší nápoj na vysoký krevní tlak?
3. Řepa. Pití řepný džus může snížit krevní tlak v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. V roce 2015 to vědci oznámili pití šťáva z červené řepy vedla ke snížení krevní tlak u lidí s hypertenze kteří pili 250 mililitrů, asi 1 šálek šťávy každý den po dobu 4 týdnů.
Jaké maso je dobré pro vysoký krevní tlak?
- Odstředěné nebo 1% mléko, jogurt, řecký jogurt (potraviny bohaté na vápník mohou snížit krevní tlak).
- Libové maso.
- Krůta a kuře bez kůže.
- Obiloviny s nízkým obsahem soli, připravené k jídlu.
- Vařené horké cereálie (ne instantní).
- Sýry s nízkým obsahem tuku a s nízkým obsahem soli.
- Ovoce (čerstvé, mražené nebo konzervované bez přidané soli).
Doporučuje:
Jakých potravin byste se měli vyvarovat, pokud máte rakovinu tlustého střeva?
Možná se budete muset vyvarovat určitých potravin. Některá jídla mohou způsobit vítr, který se dostane do vašeho stomického vaku, pokud máte kolostomii nebo ileostomii. Střevo mění ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vlákniny. cibule, růžičková kapusta a zelí. luštěniny, jako jsou pečené fazole nebo čočka. šumivé nápoje, pivo a ležák. velmi bohatá nebo tučná jídla
Jakých potravin byste se měli vyvarovat, pokud máte vysoký obsah draslíku?
Potraviny s vysokým obsahem draslíku, aby se zabránilo ořechům. fazole a luštěniny. brambory. banány. většina mléčných výrobků. avokádo. slaná jídla. rychla obcerstveni
Čeho byste se měli s pupeční kýlou vyvarovat?
Mezi potraviny, které obsahují vlákninu, patří ovoce, zelenina, luštěniny a celozrnné produkty. Vyhněte se zvedání těžkých břemen. Těžké zvedání může vyvinout tlak na vaši kýlu a zvětšit ji
Jakých potravin se vyvarovat, pokud máte krevní sraženiny?
Nedělejte: Jezte špatné potraviny Vitamín K může ovlivnit, jak lék funguje. Musíte si tedy dávat pozor na množství kapusty, špenátu, růžičkové kapusty, mangoldu nebo límcových či hořčičných zelených, které jíte. Zelený čaj, brusinkový džus a alkohol mohou také ovlivnit ředidla krve
Jakým esenciálním olejům byste se měli vyhnout, pokud máte vysoký krevní tlak?
Vysoký krevní tlak - vyhněte se olejům, které zvýší cirkulaci a adrenalin: rozmarýn, máta peprná, yzop, tymián, eukalyptus a šalvěj. Nízký krevní tlak - vyhněte se olejům, které ve velmi vysokých dávkách příliš uklidňují šalvěj, ylang ylang a levanduli