Obsah:

Je hyperextenze normální?
Je hyperextenze normální?

Video: Je hyperextenze normální?

Video: Je hyperextenze normální?
Video: Petr Chalupný - jak správně cvičit hyperextenze 2024, Červenec
Anonim

Hyperextenze je nadměrný pohyb kloubu, při kterém se úhel tvořený kostmi konkrétního kloubu otevírá nebo narovnává za jeho normální , zdravý, rozsah pohybu.

Je také normální mít hyperextended kolena?

A hyperextended koleno nastane, když vaše koleno je tlačen za jeho normální rozsah pohybu z narovnané polohy. Je ohnutý příliš daleko dozadu špatným směrem. Mírné koleno hyperextenze může cítit bolestivé a nepříjemné a obvykle se mohou uzdravit odpočinkem za 2-4 týdny.

Za druhé, jak častá je hyperextenze? Hyperextenze kolena může napadnout kohokoli, ale je to víc běžný mezi sportovci, zejména těmi, kteří sportují jako fotbal, fotbal, lyžování nebo lakros. Během hyperextenze , kolenní kloub se špatně ohýbá, což má často za následek otok, bolest a poškození tkáně.

Následně je otázkou, zda je hyperextenze dobrá nebo špatná?

The Dobrý . Kupodivu, hyperextenze je světem baletu vyhledávaný, i když to není vždy esteticky příjemné (podle mého názoru) a docela škodlivé, pokud není řádně vycvičeno. Hyperextended kolena poskytuje delší, přesné linie a je ukázkou tréninku a síly.

Co způsobuje hyperextenzi?

Mezi běžné příčiny hyperextenze kolene patří:

  • Zatlačení stehenní kosti nebo čéšky přes holenní kost a nadměrné namáhání jednoho nebo více hlavních vazů v kloubu.
  • Neočekávaný náraz do přední části kolena, způsobující zpětný pohyb kolenního kloubu, může způsobit napnutí nebo roztržení ACL.

Doporučuje: