Proč je hyperextenze špatná?
Proč je hyperextenze špatná?

Video: Proč je hyperextenze špatná?

Video: Proč je hyperextenze špatná?
Video: Co je to hyperextenze? Záklony v lehu 2024, Září
Anonim

Během hyperextenze , kolenní kloub ohýbá špatně způsobem, který často vede k otoku, bolesti a poškození tkáně. V závažných případech může dojít k podvrtnutí nebo prasknutí vazů, jako je přední zkřížený vaz (ACL), zadní zkřížený vaz (PCL) nebo popliteální vaz (vaz podél zadní části kolena).

Otázkou také je, zda je hyperextended kolena špatná?

A hyperextended koleno může poškodit vazy, chrupavky a další stabilizační struktury v koleno . Malé děti mají měkčí kosti, protože stále rostou, takže hyperextended koleno může vést k odtržení úlomku kosti z hlavní kosti, když se vazy natáhnou příliš daleko.

Následně je otázkou, jaké jsou příznaky hyperextenze kolene? Když dojde k nadměrnému kolenu, je velmi pravděpodobné, že se u člověka objeví následující příznaky:

  • střední až silná bolest kolena.
  • otok.
  • nestabilita v koleni.
  • pocit slabosti v koleni, jako by se rozdával.
  • viditelné modřiny.

Tady můžete opravit hyperextended kolena?

Tak jestli ty mít hyperextended kolena Je důležité pravidelně cvičit ohnuté koleno lýtkové úseky, jako Malasana (Garland Pose) a jednoduché dřepy. I když asi jóga vůle nezkracujte přetížené koleno vazy, to umět pomůže stabilizovat vaše kolena posilováním okolních svalů.

Je hyperextenze lokte špatná?

V některých případech, loketní hyperextenze může způsobit poškození vašich vazů, šlach, kostí nebo jiných vašich struktur loket . Vaše loket kloub je zlomený nebo silně roztržený.

Doporučuje: