Video: Jsou kukuřičné tortilly v pořádku pro diabetiky?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41
Modrý Tortilly Může pomoci dietářům a Diabetici . Nedávná studie naznačuje, že modrá kukuřičné tortilly jsou zdravější než bílé, zejména pro diabetici a dietáři. Vědci to zjistili tortilly vyrobeno z modré kukuřice měli méně škrobu a nižší glykemický index než jejich bílí kolegové.
Vzhledem k tomu je kukuřičná tortilla dobrá pro diabetes typu 2?
Ano, můžete jíst kukuřice Pokud máte cukrovka . Kukuřice je zdrojem energie, vitamínů, minerálů a vlákniny. Má také nízký obsah sodíku a tuku. To znamená, že se řídíte radami Američana Cukrovka Sdružení.
Kromě toho má kukuřice vysoký obsah cukru? Bonbón kukuřice , nebo cukrová kukuřice , je speciální odrůda s nízkým obsahem škrobu a vyšší cukr obsah 18% sušiny. Většina cukr je sacharóza (1). Navzdory cukr ve sladkém kukuřice , to není a vysoký -glykemická potravina s nízkým nebo středním hodnocením glykemického indexu (GI) (3).
Vzhledem k tomu jsou tacos v pořádku pro diabetiky?
Tacos , burritos a zábaly mohou být chutné a přípustné ve vaší stravě; pokud je to možné, požádejte o celozrnné tortilly a vyhněte se všem předkrmům, které jsou smažené. Navrch přidejte tolik zeleniny, kolik můžete, a pokud můžete, přidejte malou naběračku guacamole.
Jaký je glykemický index kukuřičné tortilly?
Měření účinků uhlohydrátů může pomoci řízení glukózy
| JÍDLO | Glykemický index (glukóza = 100) |
|---|---|
| Pšeničné roti | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Kukuřičná tortilla | 46 ± 4 |
| Bílá rýže, vařená* | 73 ± 4 |
Doporučuje:
Jsou ryby v pořádku pro kyselý reflux?
Ryby samotné mají nízký obsah tuku a vysoký obsah bílkovin a jsou vynikajícím jídlem pro osoby trpící pálením žáhy, pokud jsou použity ve zdravém receptu, který uklidňuje pálení žáhy
Je hovězí trhané v pořádku pro diabetiky?
Jerky je očividné trailové jídlo. Je energeticky hustý a nevyžaduje žádnou přípravu. Vysoký obsah bílkovin a tuků by měl mít nízký obsah sacharidů, zejména pro ty z nás s diabetem, kteří potřebují kontrolovat hladinu glukózy v krvi
Jsou artyčoky v pořádku pro GERD?
Jídlo a nápoje k jídlu To znamená, že obsahují více vlákniny, což může pomoci při kyselém refluxu. Zkuste jíst: jiné než citrusové plody, jako jsou jablka, hrušky, melouny a bobule. zelenina, jako jsou artyčoky, mrkev, sladké brambory, chřest, tykev, zelené fazolky, listová zelenina a hrášek
Jsou tortilly nízko glykemické?
Používání obilí, které je nižší glykemicky než pšenice na celý chléb nebo jeho část, je běžnější. Obvyklou volbou je kukuřice, sója, ovesné otruby a ječmen. Kukuřičné tortilly mají GI 52 (kde glukóza = 100). Nemají však nízký obsah sacharidů
Jsou modré kukuřičné tortilly nízkoglykemické?
Vědci z domova tortilly v Mexiku zjistili, že modré kukuřičné tortilly obsahují o 20% více bílkovin než jejich protějšky z bílé kukuřice. Mají také méně škrobu a nižší glykemický index (GI), což může být dobrá zpráva pro dietáře a lidi s diabetem