Mám přestat pít mléko, pokud nesnáším laktózu?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Vy umět ještě pořád pít mléko a jíst sýr. Lidé s intolerance laktózy by měla být pití mléka . Ale ne stop tam - sýr a jogurt by měl být také v nabídce. Nedávný výzkum zjistil, že folkswith intolerance laktózy může tolerovat až 1 šálek mléko na jedno posezení.

Také byste měli vědět, co se stane, když budete pít mléko a budete trpět nesnášenlivostí laktózy?

K intoleranci laktózy dochází, když vaše malé střevo nevytváří dostatek trávicího enzymu zvaného laktáza. Lidé kteří jsou intolerantní na laktózu mít po jídle nepříjemné příznaky pití mléka nebo mléko produkty. Mezi tyto příznaky patří nadýmání, průjem a plyn.

můžete nesnášet laktózu, ale ne na mléko? Tam není léčba, aby tělo produkovalo více enzymu laktázy, ale příznaky laktózová intolerance může být kontrolován dietou. Někteří lidé, kteří nemohou pít mléko může být schopen jíst sýr a jogurt-které mají méně laktóza než mléko -bez příznaků.

Kromě výše uvedeného je špatné pít mléko bez laktózy, pokud netrpíte nesnášenlivostí laktózy?

Krátká odpověď je, že pokud vy jsou intolerantní na laktózu nebo máte alergii na Mléčné výrobky , tady je Ne důvod vyhýbat se kravám mléko . Bez ohledu na druh vy vyberte si napít se , ujistit se, že vy dostávají dostatek vápníku vaše den tím, že má ekvivalent asi tří sklenic mléko.

Obsahuje čokoláda laktózu?

Hlavním zdrojem laktóza v naší stravě je mléko, včetně kravského, kozího a ovčího. můžete být ableto mít mléko ve vašem čaji nebo kávě, ale ne na cereáliích. některé produkty obsahující mléko, jako je mléko čokoláda , může být stále přijatelné v malých množstvích.