Obsah:

Která zelenina nezpůsobuje plynatost a nadýmání?
Která zelenina nezpůsobuje plynatost a nadýmání?

Video: Která zelenina nezpůsobuje plynatost a nadýmání?

Video: Která zelenina nezpůsobuje plynatost a nadýmání?
Video: Jak se zbavit nadýmání | Dobré rady | Mojemedicina.cz 2024, Červenec
Anonim

Načíst na Plynový Zelenina

  • Zvonovité papriky.
  • Bok choy.
  • Okurka.
  • Fenykl.
  • Zelenina , jako je kapusta nebo špenát.
  • Zelené fazole.
  • Salát.
  • Špenát.

Podobně se ptá, jaké potraviny nejméně pravděpodobně způsobují plyn?

Mezi potraviny, u nichž je méně pravděpodobné, že způsobují plyn, patří:

  • Maso, drůbež, ryby.
  • Vejce.
  • Zelenina jako salát, rajčata, cuketa, okra,
  • Ovoce jako meloun, hrozny, bobule, třešně, avokádo, olivy.
  • Sacharidy, jako je bezlepkový chléb, rýžový chléb, rýže.

Kromě výše, jaké potraviny pomáhají uvolňovat plyn? fazole a čočka. brukvovitá zelenina, jako je růžičková kapusta, květák a brokolice. sušené švestky nebo ořezanou šťávu. potraviny obsahující laktózu, jako je mléko, sýr a další mléčné výrobky.

Kromě toho, jak se vyhnete plynu při konzumaci zeleniny?

5. Vyhněte se nebo omezte příjem potravin produkujících plyn

  1. Fazole, zelená listová zelenina, jako je zelí, růžičková kapusta, brokolice a chřest.
  2. Nealkoholické nápoje, ovocné šťávy a další ovoce, dále cibule, hrušky a artyčoky.
  3. Mléčné výrobky jako mléčné výrobky a nápoje obsahují laktózu, která může také způsobit tvorbu plynu.

Jaká zelenina způsobuje plyn?

Zelenina Určitá zelenina jako růžičková kapusta, brokolice , zelí, chřest a květák je známo, že způsobují přebytečný plyn. Jako fazole Tato zelenina také obsahuje komplexní cukr, rafinózu.

Doporučuje: