Obsah:

Na jaké otázky byste si měli ohledně stresu položit?
Na jaké otázky byste si měli ohledně stresu položit?

Video: Na jaké otázky byste si měli ohledně stresu položit?

Video: Na jaké otázky byste si měli ohledně stresu položit?
Video: Webinář: Techniky zvládání stresu a úzkosti, Mgr. Martina Hazuková 2024, Červenec
Anonim

Konverzační otázky Stres

  • Co je stres ?
  • Co způsobuje stres ?
  • Jak poznáte stres v vaše život?
  • Byl jsi pod stres nedávno?
  • Jak? stres ovlivnit tě?
  • Máte jakýsi červený výstražný praporek, který příliš naznačuje stres ?
  • Když jsi stresující , jak se cítíš fyzicky?
  • Jak se cítíte emocionálně?

Zde, jak zvládáte stresovou otázku?

  1. Pochopte, proč tazatel klade otázku.
  2. Udělejte si seznam svých měkkých dovedností.
  3. Přidejte kontext k těmto dovednostem pomocí relevantního a působivého příkladu.
  4. Zaměřte se na své pozitivní činy, ne na své negativní pocity.
  5. Nepopírejte svůj stres.

Někdo se také může ptát, jaké situace ve vás vyvolávají stres? Příklady životních stresů jsou:

  • Smrt milované osoby.
  • Rozvod.
  • Ztráta zaměstnání.
  • Zvýšení finančních závazků.
  • Mít svatbu.
  • Stěhování do nového domova.
  • Chronické onemocnění nebo zranění.
  • Emoční problémy (deprese, úzkost, hněv, žal, pocit viny, nízké sebevědomí)

Také víte, jak poznáte ve svém životě stres?

Fyzické příznaky stresu zahrnují:

  1. Nízká energie.
  2. Bolesti hlavy
  3. Rozrušený žaludek, včetně průjmu, zácpy a nevolnosti.
  4. Bolesti, bolesti a napjaté svaly.
  5. Bolest na hrudi a zrychlený tep.
  6. Nespavost.
  7. Časté nachlazení a infekce.
  8. Ztráta sexuální touhy a/nebo schopnosti.

Znáte fakta o stresu?

5 faktů o stresu (a 17 způsobů, jak se s ním vyrovnat)

  • Vaše nadledvinky pumpují adrenalin, který zvyšuje vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a zvyšuje množství cukru v krvi.
  • Stres zabíjí mozkové buňky; Klidné prostředí umožňuje jejich růst.
  • Stres je spojen s depresí a úzkostí.
  • Váš imunitní systém nefunguje tak, jak by měl.

Doporučuje: