Co je dieta pro diabetického indického pacienta?
Co je dieta pro diabetického indického pacienta?
Anonim

Celá zrna, oves, channa ata, proso a další vysoká vláknina potraviny by měly být zahrnuty v jídle. Pokud má někdo chuť na těstoviny nebo nudle, měl by být vždy doplněn zeleninou /klíčky. Mléko je správnou kombinací sacharidů a bílkovin a pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Podobně se ptá, je indické jídlo dobré pro diabetes 2?

Zkrátka nízký GI potraviny jsou zdravější pro lidi s cukrovka protože způsobují nižší a pomalejší vzestup hladiny cukru v krvi. The Indická dieta je bez bílé rýže neúplná, ale bílá rýže má vysoký GI, což je pro lidi s cukrovka.

Také, jaké indické jídlo je dobré pro diabetes? Rotis, parathas a tandoori rotis jsou chleby vyrobené z celozrnné mouky. Čočka a fazole jsou skvělými zdroji rostlinných bílkovin a zdravý uhlohydráty a obecně mají nízkou glykemickou zátěž. Paneer, nebo indický tvaroh, má vysoký obsah bílkovin a vápníku a málo sacharidů.

Také víte, jaká je nejlepší dieta pro diabetes?

Pokud máte cukrovku, měli byste se zaměřit na konzumaci libových bílkovin, s vysokým obsahem vlákniny, méně zpracovaných sacharidů, ovoce a zelenina , nízkotučné mléčné výrobky a zdravé tuky na rostlinné bázi, jako je avokádo, ořechy, řepkový olej nebo olivový olej. Měli byste také řídit příjem sacharidů.

Jakému indickému jídlu by se měli diabetici vyhýbat?

Diabetici musí vyhýbat se všechny druhy zpracovaných, konzervovaných, konzervovaných potravin, nealkoholických nápojů, kol, ovocných šťáv, instantních produktů, rafinovaných obilnin, jako jsou maida, suji, sušenky, bílý chléb. Jednoduché cukry jako sladkosti, cukr, glukóza, umělá sladidla, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Hlízy jako brambory, tapioka.

Doporučuje: