Má banán vysoký obsah fruktózy?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

banány a mango jsou stejní s vysokým obsahem fruktózy , ale manga mají méně glukózy, takže obvykle způsobují více problémů.

Také vědět, je, že banány mají hodně fruktózy?

banány jsou bohatým zdrojem sacharidů, které se v nezralém stavu vyskytují především jako škrob banány a cukry ve zralém stavu banány . Nejběžnější druhy cukru ve zralém stavu banány jsou sacharóza, fruktóza a glukóza. Ve zralém banány celkový obsah cukru může dosáhnout více než 16 % čerstvé hmotnosti (2).

Za druhé, jaké ovoce má nízký obsah fruktózy? Lidé s intolerancí fruktózy by měli omezit potraviny s vysokým obsahem fruktózy, jako jsou džusy, jablka , hrozny, meloun, chřest, hrášek a cuketa. Některé potraviny s nižším obsahem fruktózy - jako jsou banány, borůvky, jahody, mrkev, avokádo, zelené fazolky a salát - mohou být v omezeném množství tolerovány s jídlem.

Podobně se můžete ptát, jaké ovoce a zelenina mají vysoký obsah fruktózy?

Obsah fruktózy v potravinách

• Ovocné a ovocné šťávy: jablka, třešně, hroznové víno, guava, litchi, mango, meloun (medovice a meloun), pomeranč, papája, hruška, tomel, ananas, kdoule, hvězdné ovoce.
• Většina sušeného ovoce, včetně rybízu, datlí, tyčinek ze sušeného ovoce nebo zdraví, fíků, rozinek.

Jaké ovoce má nejvíce fruktózy?

• Fruktóza (gramy) Meruňka. 1 ovoce. 0,33.
• Ananasový meloun. 1/2 šálku nakrájeného na kostičky. 1.5. Maliny.
• Švestka. 1 ovoce. Broskev.
• Nektarinka. 1 médium. Ostružiny.
• Grapefruit. ½ ovoce. Ananas.
• Jahody. 1/2 šálku nakrájené. Medovice.
• Oranžový. 1 ovoce. Třešně.
• Borůvky. ½ šálku. Vyšší fruktóza - hůře snáší ovoce.