Obsah:

Co je cervikální retrakce?
Co je cervikální retrakce?

Video: Co je cervikální retrakce?

Video: Co je cervikální retrakce?
Video: Nejčastějších chyby začátečníků v 3D tisku 2024, Červenec
Anonim

Zatažení krku

Mírně zatáhněte bradu a jemně posuňte hlavu směrem k zadní části páteře tak, aby byla nahoře krční páteř. Bude to mít pocit, jako byste tlačili zadní část hlavy do pomyslné opěrky hlavy. Jinak známé jako vytváření „dvojité brady“.

Kromě toho, jaké svaly dělají cervikální retrakci?

Posílení svalů, které způsobují zatažení krku:

  • Dolní cervikální extenzory: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
  • Horní krční (kapitální) flexory: longus capitis, Rectus capitis anterior, suprahyoidální svaly.

Také opravdu fungují krční trakční zařízení? Cervikální trakční zařízení fungují protahováním páteřních obratlů a svalů ke zmírnění tlaku a bolesti. Síla nebo napětí se používá k natažení nebo odtažení hlavy od krk . Studie z roku 2014 zjistila, že je to mechanické trakce byl efektivní při léčbě lidí se skřípnutými nervy a krk bolest.

jak provádíte stažení děložního čípku?

Zatažení krku : Mírně zastrčte bradu a jemně posuňte hlavu směrem k zadní části páteře tak, aby byla na vaší horní části krční páteř. Bude to mít pocit, jako byste tlačili zadní část hlavy do pomyslné opěrky hlavy. Jinak se tomu říká „dvojitá brada“. Vydržte několik sekund a opakujte 5-10krát.

Co se stane, když máte krk rovný místo zakřiveného?

Byt krk syndrom, také známý jako A válečný krk , je A stavu, ve kterém a normální lordóza z a krční páteř se zmenšuje, nebo je dokonce zcela ztracena. Po křivka krku dosáhne rovný , může se dokonce přestěhovat a opačný směr, A stav výstižně pojmenovaný obrácený křivka krku.

Doporučuje: