Je kofein dobrý na testy?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Je káva skvělé, když se chystáte na a test ? Odpověď zní ne. Zatímco káva je známý tím, že vás udržuje ve střehu a jeho pití je součástí kanadské kultury, zvyšuje vaši koncentraci a zmírňuje únavu, není skvělé, když se chystáte na zkouška . Obsahuje vlastnosti, které zasahují do vaší paměti.

Pomáhá v tomto ohledu kofein při testech?

Kofein umět Pomoc s all-nights, které vás přenesou přes tyto těžké časy, ale nakonec často dojde na: Planning your studie s předstihem místo nacpání během školního roku. Snížit test úzkost rozvíjením dobra studie návyky a praxe testy.

Také, co mám pít před zkouškou? Voda je ideální, ale zdravá nápoje jako je mléko a malé množství ovocné šťávy. Čaj a káva se také počítají, ale mají vysoký obsah kofeinu. Nejlepší je vyhnout se sladkému šumivému a energetickému nápoje , které mají vysoký obsah cukru, protože povedou k energetickým vrcholům a korytům.

Navíc, jak dlouho před zkouškou byste měli pít kávu?

Algoritmus říká ospalý člověk by měl spotřebujte 200 mg kofein když ony probuďte se a 200 mg kofein o čtyři hodiny později, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Pokud vaše zkouška je v poledne, napít se váš první šálek káva v 7:30 a vaše druhé v 11:30, správně před vámi krok do testovacího centra Prometric.

Zvyšuje kofein duševní výkonnost?

Studie ukázaly, že v závislosti na úrovni příjmu kofein může pomoci zlepšit duševní výkonnost zejména na bdělost, pozornost a koncentraci. Některé studie to ukázaly kofein smět zlepšit Paměť výkon , zvláště když se jedná o nudné, opakující se úkoly.