Je sušený Anjeer vhodný pro cukrovku?
Je sušený Anjeer vhodný pro cukrovku?

Video: Je sušený Anjeer vhodný pro cukrovku?

Video: Je sušený Anjeer vhodný pro cukrovku?
Video: Are Dried Figs Good For Diabetes? 2024, Červen
Anonim

ISLAMABAD: Obr nebo Anjeer patří mezi ovoce s vysokým obsahem vitamínů, minerálů a vlákniny dobré pro diabetiky pacientů. Američan Cukrovka Sdružení doporučuje fíky pro léčbu s vysokým obsahem vlákniny a její listy snižují množství potřebného inzulínu diabetik pacientům, kteří musí užívat inzulinovou injekci.

Podobně se můžete ptát, může diabetik jíst sušené fíky?

Jsou dobré pro lidi trpící cukrovka . Tak jako fíky jsou nabité vlákninou, napomáhají správné funkci inzulínu v cukrovka pacientů. Toto citrusové ovoce nabité vitamínem C umět konzumovat denně do diabetik lidé. Ačkoli melouny obsahují vysoké hodnoty GI, jejich glykemické zatížení je nízké.

zvyšuje Anjeer hladinu cukru v krvi? Dieta s vysokým obsahem draslíku proto údajně pomáhá diabetikům. Výzkumné studie také zjistily, že kyselina chlorogenová přítomná ve fících pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a ovládání krev - hladiny glukózy v typ II cukrovka.

Stejně tak, které suché ovoce je nejlepší pro diabetiky?

Suché ovoce s nízkým glykemickým indexem nejlepší výběr, protože mají téměř nevýznamný dopad na krevní cukr a jsou relativně zdravé [11]. Glykemický index některých běžných sušené ovoce zahrnuje data-62, sušené jablka-29, sušené meruňky-30, sušené broskve-35, sušené švestky-29, fíky-61, rozinky-59, švestky-38.

Jaké jsou výhody suchého anjeeru?

Jedna unce sušené fíky má 3 gramy vlákniny. Vláknina může pomoci zmírnit zácpu a udržet si pocit sytosti déle. Může také pomoci snížit hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi. Obr jsou dobrým zdrojem vápníku, který může odvrátit osteoporózu i další zdraví problémy.

Doporučuje: