Je datum dobré pro cukrovku?
Je datum dobré pro cukrovku?

Video: Je datum dobré pro cukrovku?

Video: Je datum dobré pro cukrovku?
Video: Натуральное средство от диабета - лимон и сельдерей против сахара в крови 2024, Červenec
Anonim

Zeptejte se jakéhokoli Diabetik a zjistíš to Termíny figurují na jejich seznamu „Nejíst“. Podle odborníků, diabetici může těžit také z vysokého obsahu vlákniny v Termíny . Je v pořádku jíst 2-3 Termíny den za diabetici pokud jsou opatrní a udržují je zdravý stravovací návyky celkově.

Když to vezmeme v úvahu, zvyšují vám data hladinu cukru v krvi?

Jíst data v moderování je nepravděpodobné zvednout a osoba krevní cukr nadměrně, i když mají cukrovku. Podle jedné studie Termíny jsou A potraviny s nízkým glykemickým indexem dělá není výsledek v výrazné přírůstky v krevním cukru v lidé s diabetem nebo bez něj.

jaký je přínos konzumace datlí? Zde je pět důvodů, proč jíst více datlí:

  • Datle jsou zdrojem antioxidantů. Všechna data, čerstvá nebo sušená, obsahují různé druhy antioxidantů.
  • Datle mohou být dobré pro rovnováhu krevního cukru.
  • Datle mohou pomoci snížit krevní tlak.
  • Data obsahují posilovač mozku.
  • Datle pomáhají udržovat kostní hmotu.

Jaké suché ovoce je tedy dobré pro cukrovku?

Suché ovoce s nízkým glykemickým indexem jsou nejlepší volbou, protože mají téměř zanedbatelný dopad na krevní cukr a jsou relativně zdravý [11]. Glykemický index některých běžných sušené ovoce zahrnuje data-62, sušené jablka-29, sušené meruňky-30, sušené broskve-35, sušené švestky-29, fíky-61, rozinky-59, sušené švestky-38.

Jsou data tak špatná jako cukr?

Termíny mít velmi vysokou cukr vzhledem ke zbytku jejich nutričních hodnot. Podle jedné studie Termíny jsou potravinou s nízkým glykemickým indexem, která nevede k významnému zvýšení krve cukr u lidí s diabetem nebo bez něj.

Doporučuje: