Obsah:
Video: Co byste měli jíst k snídani, když jste nemocní?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41
Začněte ráno rovnou těmito chutnými snídaněmi bojujícími proti nachlazení a chřipce
- Ovocný salát.
- Vejce Sunny-Side Up.
- Jogurt S Pšeničnými Klíčky.
- Lososový toast.
- Omeleta z červeného pepře.
- Granola z dýňových semínek.
- Doplňte čajem.
Co byste neměli jíst, když jste nemocní?
10 potravin, které odborníci na výživu tvrdí, že byste se měli vyvarovat, když jste nemocní
- Vynechte rafinovaný cukr. Cukr může snížit schopnost bílých krvinek správně fungovat.
- Vyhněte se alkoholu za každou cenu. Pijte hodně vody, ne alkohol.
- Vsaďte na kofein.
- Nejezte nic kyselého.
- Vyhoďte konzervovanou polévku.
- Vyhněte se slaným solím.
- Řekněte ne nezdravému jídlu.
- S toastem opatrně.
Někdo se také může ptát, co je dobré jíst, když jste nemocní? Nejlepší potraviny: Dieta BRAT: banány, rýže, jablečný protlak a toasty. Bezpečné sázky jsou také ovesné vločky, vařené brambory, slané krekry a pečené kuře nebo krůta bez kůže. Nejhorší potraviny: Bonbony a žvýkačky bez cukru obsahující sorbitol nebo jiná umělá sladidla, které nejsou stravitelné a mohou vyvolat průjem.
Podobně jsou vajíčka vhodná k jídlu, když jste nemocní?
Když vy zotavujeme se z nachlazení nebo chřipky a nemáme moc energie, vejce jsou pravděpodobně o nejjednodušších a nejrychlejších jídlo šlehat spolu. Ujistěte se, že máte žloutky - tam je vitamín D. Dva vejce mají 160 IU vitaminu D. Vejce obsahují také zinek, minerál, který pomáhá udržovat váš imunitní systém v chodu.
Co je dobré jíst k snídani, když vás bolí v krku?
Některá jídla, která byste mohli chtít jíst, jsou:
- teplé, vařené těstoviny, včetně makaronů a sýra.
- teplé ovesné vločky, vařené cereálie nebo krupici.
- želatinové dezerty.
- obyčejné jogurty nebo jogurty s pyré z ovoce.
- vařená zelenina.
- ovocné nebo zeleninové smoothies.
- bramborová kaše.
- polévky na bázi vývaru a smetany.
Doporučuje:
Pomáhá limonáda, když jste nemocní?
Coca-Cola, Pepsi, zázvorové pivo, Lucozade, Sprite andlemonade-to vše může pomoci při rehydrataci po nevolnosti a/nebo průjmu. Pijte je, pokud nemáte přístup k vodě a/nebo potřebujete trochu cukru, abyste se cítili dobře. Ovoce je dobrým zdrojem tekutin, vitamínů a cukrů
Můžete jíst vejce, když jste nemocní?
Vejce. Když jste pod nepříznivým počasím, váš žaludek pravděpodobně nebude schopen strávit šťavnatý burger nebo velké jídlo. Přesto potřebujete bílkoviny, abyste si udrželi sílu, ať už jste nemocní nebo úplně zdraví. Vejce obsahují zinek, minerál, který se nachází v mnoha studených lécích a léčebných prostředcích
Je pro vás černý pepř dobrý, když jste nemocní?
Černý pepř je plný antibakteriálních a protizánětlivých vlastností, které pomáhají udržet infekce na uzdě a také poskytují úlevu od nepohodlí. O černém pepři je také známo, že zmírňuje překrvení hrudníku a ucpává nos
Co byste měli jíst nebo pít, když máte chuť na alkohol?
Bylo prokázáno, že lidé, kteří trpí nadměrnou konzumací alkoholu, touží po alkoholu, když jim klesne hladina cukru v krvi. Jíst sladkou svačinku se dá rychle napravit, ale konzumace komplexních sacharidů, jako je kousek ovoce nebo sýr a krekry, udrží hladinu cukru v krvi na rovnoměrnější úrovni
Měli byste navštívit někoho v nemocnici, když jste nachlazení?
Nenavštěvujte pacienty v nemocnici, když jste nemocní. "Pacienti v nemocnici jsou zranitelní a je u nich vyšší riziko vzniku závažnějších onemocnění způsobených chřipkou nebo dokonce prostého nachlazení." Pokud máte nakažlivou nemoc, je důležité, abyste nenavštěvovali lidi v nemocnici, dokud se úplně nezotavíte, “říká dr