Obsah:

Způsobuje kuře plynatost?
Způsobuje kuře plynatost?

Video: Způsobuje kuře plynatost?

Video: Způsobuje kuře plynatost?
Video: NADMĚRNÁ PLYNATOST | PŘÍČINY A NÁPRAVA 2024, Červenec
Anonim

Potraviny tvořící zápach mohou zahrnovat: alkohol, chřest, fazole, zelí, kuře káva, okurky, mléčné výrobky, vejce, ryby, česnek, ořechy, cibule, sušené švestky, ředkvičky a vysoce kořeněná jídla. Potraviny méně pravděpodobné způsobit plyn patří: maso, drůbež , Ryba. Vejce.

Otázkou také je, proč jsem po jídle kuřete plynný?

Mezi zdroje bílkovin patří steak, kuře , ryby, fazole a proteinové koktejly mezi mnoha dalšími zdroji. Nadbytek bílkovin a málo vlákniny umět způsobit hromadění potravy v tlustém střevě, což způsobuje a plyn vybudovat, což vám to strašně nafouklý pocit . Být zálohován umět způsobit, že jídlo bude příliš dlouho sedět a hnít.

Kromě toho je kuře dobré pro žaludek? Bez kůže Kuře Prsa Pokud vaše žaludek je tedy k jídlu nějaké maso dobrý pro tebe! Koření nepochybně způsobí žaludek rozrušený, takže se jim vyhněte a jezte protein poté, co byl spařen nebo uvařen ve vodě nebo vývaru, aby nebyl suchý.

Jaké potraviny tedy způsobují plyn?

Mezi potraviny nejčastěji spojené se střevním plynem patří:

  • Fazole a čočka.
  • Chřest, brokolice, růžičková kapusta, zelí a další zelenina.
  • Fruktóza, přírodní cukr nacházející se v artyčoku, cibuli, hruškách, pšenici a některých nealkoholických nápojích.
  • Laktóza, přírodní cukr nacházející se v mléce.

Jak mohu snížit plyn v žaludku?

Nemůžete úplně přestat prdět, ale existují způsoby, jak snížit množství plynu ve vašem systému

  1. Jezte pomaleji a pozorněji.
  2. Nežvýkejte žvýkačku.
  3. Omezte potraviny produkující plyn.
  4. Zkontrolujte potravinovou intoleranci pomocí eliminační diety.
  5. Vyvarujte se sody, piva a dalších sycených nápojů.
  6. Zkuste enzymové doplňky.
  7. Zkuste probiotika.

Doporučuje: