Obsah:

Jak dlouho se zkroucená noha hojí?
Jak dlouho se zkroucená noha hojí?

Video: Jak dlouho se zkroucená noha hojí?

Video: Jak dlouho se zkroucená noha hojí?
Video: jak odnést subunguální kukuřice na noha 😱 Proč zranit nehty na nohy? 🥴Smart pedikúra prsty 2024, Červenec
Anonim

A podvrtnutí nohy

Vazy jsou houževnaté tkáně, které podporují klouby a spojují a udržují kosti na místě. Mírné podvrtnutí může vzít až 6 týdnů vyléčit . Silné podvrtnutí můžu vzít až 12 měsíců vyléčit.

Jak tedy zacházíte se zkroucenou nohou?

Péče o sebe

  1. Odpočinek. Vyhněte se činnostem, které způsobují bolest, otoky nebo nepohodlí.
  2. Led. Použijte lázeň nebo ledovou lázeň okamžitě po dobu 15 až 20 minut a opakujte každé dvě až tři hodiny, když jste vzhůru.
  3. Komprese. Abyste zastavili otoky, stlačte kotník elastickým obvazem, dokud se otok nezastaví.
  4. Nadmořská výška.

Následně je otázkou, zda můžete chodit po podvrtnuté noze? Pro bolestivější a silnější podvrtnutí , vy nemusí být schopen Procházka , Ačkoli vy může být schopen unést určitou váhu při používání berlí a ochranných ortéz, jako je ortéza s vestavěným vzduchovým polštářem nebo jiná forma kotník Podpěra, podpora.

Navíc, jak dlouho trvá vyléčení podvrtnuté nohy?

Většina lehkých až středně těžkých zranění se zahojí uvnitř 2 až 4 týdny . Těžší zranění, jako jsou zranění, která vyžadují sádru nebo dlahu, budou potřebovat delší dobu k uzdravení, až 6 až 8 týdnů . Nejzávažnější zranění budou vyžadovat operaci, aby se zredukovala kost a umožnilo se uzdravení vazů.

Měli byste chodit s podvrtnutým kotníkem?

Ačkoli prvním pokušením může být „ Procházka to off,“to může způsobit větší poškození nataženého nebo roztržený vazy a prodlužují dobu zotavení. Je důležité to nepřehánět a nepředbíhat: chůze příliš brzy na vymknutý kotník může vést k opětovnému zranění, bolesti a dalším chronickým stavům, jako je artritida.

Doporučuje: