Jak silná je Achillova šlacha?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41

Shrnutí: The Achillova šlacha je nejsilnější šlachy v lidském těle. Během běhu unese zatížení přesahující 900 kilogramů.

Také víte, jakou sílu vydrží Achillova šlacha?

Tuto šlachu používáte prakticky při každé činnosti, která zahrnuje pohyb nohou, od chůze a běhu po skákání a stání na špičce. Je to také největší šlacha ve vašem těle a vydrží více než 1 000 liber síly, podle Americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS).

Kromě toho, jak poznáte, že jste si poškodili achilovku? Příznaky

1. Pocit kopnutí do lýtka.
2. Bolest, možná silná, a otok poblíž paty.
3. Neschopnost ohnout nohu dolů nebo „odstrčit“zraněnou nohu při chůzi.
4. Neschopnost stát na prstech na zraněné noze.
5. Když se objeví zranění, praskající nebo praskající zvuk.

Podobně se lze ptát, jak mohu posílit svoji Achillovu šlachu?

Excentrické posilovací cvičení

1. Zahřejte se mírným stacionárním cyklováním, chůzí nebo pochodem na místě po dobu několika minut.
2. Protáhněte si lýtkové svaly.
3. Protáhněte si achilovku.
4. Postavte se na koule nohou na hranu robustní bedny nebo schodu a udržujte paty volné.

Jak silná je Achillova šlacha?

V 80 Achillovy šlachy , průměr tloušťka z Achillova šlacha byl 5,1 ± 0,63 mm (rozsah, 3,8–6,9 mm).