Obsah:
Video: Co ucpává vaše tepny?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 01:41
Ateroskleróza (někdy se jí říká „tvrdnutí“nebo „ ucpávání z tepny ) je the nahromadění cholesterolu a tukových usazenin (nazývaných plaky) the vnitřní stěny tepny . Tyto plaky mohou omezit průtok krve the srdeční sval fyzicky ucpání tepny nebo tím, že způsobí abnormální tepna tón a funkce.
Podobně, jaké potraviny ucpávají vaše tepny?
Mezi potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků patří:
- Plnotučné mléko a smetana.
- Máslo.
- Tučný sýr.
- Kousky masa s vysokým obsahem tuku, například ty, které vypadají „mramorované“tukem.
- Zpracované maso, včetně uzenin, párků v rohlíku, salámu a Boloni.
- Zmrzlina.
Za druhé, jak mohu přirozeně uvolnit své tepny? Jezte zdravou výživu pro srdce
- Přidejte do svého jídelníčku více dobrých tuků. Dobrým tukům se také říká nenasycené tuky.
- Omezte zdroje nasycených tuků, jako je tučné maso a mléčné výrobky. Vyberte si libové kusy masa a zkuste jíst více rostlinných jídel.
- Odstraňte umělé zdroje trans -tuků.
- Zvyšte příjem vlákniny.
- Omezte cukr.
Tímto způsobem můžete zvrátit tvorbu plaku ve vašich tepnách?
Plakety začít v tepna zdi a rostou roky. Blokováno tepny způsobeno nahromadění plaku a krevní sraženiny jsou the hlavní příčinou smrti v the USA Snižování cholesterolu a další rizikové faktory umět pomáhá předcházet cholesterolu plakety z tváření. Občas ano umět dokonce zvrátit nějaký nahromadění plaku.
Jaké jsou varovné příznaky ucpání tepen?
- Bolest na hrudi.
- Dušnost.
- Bušení srdce.
- Slabost nebo závratě.
- Nevolnost.
- Pocení
Doporučuje:
Jak mohu přirozeně posílit své tepny?
Strava zdravá pro srdce obsahuje spoustu dobrých tuků a nízké množství špatných tuků. Přidejte do svého jídelníčku více dobrých tuků. Dobré tuky se také nazývají nenasycené tuky. Omezte zdroje nasycených tuků, jako je tučné maso a mléčné výrobky. Odstraňte umělé zdroje trans -tuků. Zvyšte příjem vlákniny. Omezte cukr
Čistí vlákno vaše tepny?
Je plný vlákniny a minerálů, pomáhá snižovat krevní tlak a předcházet vzniku krevních sraženin, které mohou vést k vážným kardiovaskulárním onemocněním. Působí v žilách a tepnách, aby zmírnil zánět, který se může časem nahromadit
Co se stane, když jsou vaše koronární tepny zablokovány?
Když se plak hromadí, zužuje vaše koronární tepny a snižuje průtok krve do vašeho srdce. Snížený průtok krve může nakonec způsobit bolest na hrudi (angina pectoris), dušnost nebo jiné příznaky a příznaky onemocnění koronárních tepen. Úplné zablokování může způsobit infarkt
Může česnek vyčistit vaše tepny?
Česnek je možná nejlépe známý pro zápach, který může člověku zanechat dech. Zralý česnekový extrakt snižuje nebezpečné usazování plaku v tepnách, podle studie z Los Angeles Biomedical Research Institute at Harbour-UCLA Medical Center
Je jablečný ocet dobrý pro vaše tepny?
„Podle omezených důkazů, které máme, může jablečný ocet pomoci zlepšit vaše lipidy cholesterolu,“říká lékař a endokrinolog Jaiwant Rangi. Cholesterol s vysokou hustotou ve vašem těle nebo dobrý cholesterol odstraňuje špatný cholesterol z vašich tepen a pomáhá v boji proti infarktu a mrtvici