Jak vyřešíte únik chodidla?
Jak vyřešíte únik chodidla?

Video: Jak vyřešíte únik chodidla?

Video: Jak vyřešíte únik chodidla?
Video: Videokurz covid Cvičení na chodidla 2024, Červenec
Anonim

VIDEO

Co v této souvislosti způsobuje úhyb nohy?

Když odvrátíte svůj chodidlo , budete stát na vnitřním okraji svého chodidlo . Jsou zodpovědné za peroneus longus, peroneus brevis a peroneus tertius everze nohou a běžte po vnější straně nohy.

Podobně, jak zacházíte s vyvrtnutím kotníku? Pokud máte podezření, že jste trpěli everzní výron , aplikujte led a tlak a zvedněte kotník po dobu 15 až 20 minut, aby se snížil otok. Zabalení vašeho kotník stabilizuje jej a pomůže zabránit dalšímu zranění. Měli byste se také poradit s lékařem, abyste se ujistili, že není nic zlomeno.

Co je tedy everze nohy?

Obrat je pohyb podešve chodidlo daleko od střední roviny. Inverze je pohyb chodidla směrem ke střední rovině. Inverze například popisuje pohyb, když je kotník zkroucený.

Dokážete opravit spadlé oblouky?

Léčba plochých nohou a spadlé oblouky záleží na závažnosti a příčině problému. Pokud ploché nohy nezpůsobují žádné bolesti nebo jiné obtíže, pak pravděpodobně není potřeba léčba. V ostatních případech může lékař doporučit jednu nebo více z těchto procedur: Odpočinek a led ke zmírnění bolesti a snížení otoků.

Doporučuje: