Obsah:
Video: Jaké svačiny jsou dobré na dnu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 09:25
Zdroje potravin vhodné pro dnu
- Bílý chléb, těstoviny a nudle. Rafinované sacharidy jsou bezpečné pro osoby trpící dnou, protože mají nízký obsah purinů.
- Mléčné výrobky (mléko, sýr, jogurt)
- Zelenina.
- Ovoce .
- Voda.
- Káva a čaj.
Zde, jaké svačiny můžete jíst s dnou?
Nejlepší potraviny pro dietu při dně
- Nízkotučné a nemléčné tukové výrobky, jako je jogurt a odstředěné mléko.
- Čerstvé ovoce a zelenina.
- Ořechy, arašídové máslo a zrna.
- Tuk a olej.
- Brambory, rýže, chléb a těstoviny.
- Vejce (s mírou)
- Maso jako ryby, kuře a červené maso je v přiměřeném množství (přibližně 4 až 6 uncí denně).
Následně je otázkou, co je nejlepší pít, pokud máte dnu? Jezte více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, které poskytují komplexní sacharidy. Vyhněte se jídlům a nápojům s kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy a omezte konzumaci přirozeně sladkých ovocných šťáv. Voda. Zůstaňte dobře hydratovaní pití voda.
Stejně tak co mohu jíst, když mám dnu?
Shrnutí: Jídlo vás by měl jíst s dna zahrnovat veškeré ovoce a zeleninu, celozrnné produkty, nízkotučné mléčné výrobky, vejce a většinu nápojů. Omezte konzumaci neorganických mas a ryb jako losos na porce 4–6 uncí (115–170 gramů) několikrát týdně.
Co nemůžete jíst, když máte dnu?
Lidé s dnou by je měli výrazně omezit nebo se jim vyhnout
- červené maso a orgánové maso, jako jsou játra nebo ledviny, které mají vysoký obsah nasycených tuků.
- mořské plody, jako humr, krevety, sardinky, ančovičky, tuňák, pstruh, makrela a treska jednoskvrnná.
- slazené nápoje a potraviny s vysokým obsahem fruktózy.
Doporučuje:
Jsou okurky dobré na dnu?
Mrkev a okurka jsou skvělé pro zdraví, pokud máte v těle vysoký obsah kyseliny močové. Okurka je také skvělou volbou pro lidi s vysokou kyselinou močovou v krvi. Zelenina. Zelenina pomáhá snižovat vysokou hladinu kyseliny močové a také udržuje kyselinu močovou pod kontrolou
Jaké jsou čtyři kategorie psychoaktivních drog a jaké jsou jejich účinky?
Mezi halucinogeny patří LSD, meskalin a extáze. Tyto léky napodobují účinky neurotransmiterů serotoninu a epinefrinu, které snižují bolest. Existují čtyři hlavní typy psychoaktivních drog: stimulanty. Depresiva. Narkotika. Halucinogeny
Jaké svačiny jsou dobré pro vysokou hladinu cukru v krvi?
Vyzkoušejte před spaním jednu z následujících zdravých svačinek, které vám pomohou zvládnout hladinu cukru v krvi a uspokojit noční hlad: Hrst ořechů. Vejce natvrdo. Nízkotučné sýry a celozrnné krekry. Baby mrkev, cherry rajčata nebo plátky okurky. Celerové tyčinky s hummusem. Vzduchem prasklý popcorn. Pečená cizrna
Jaké ořechy jsou pro dnu špatné?
Dna vhodná pro dnu by měla obsahovat dvě polévkové lžíce ořechů a semínek každý den. Mezi dobré zdroje nízkopurinových ořechů a semen patří vlašské ořechy, mandle, lněná semínka a kešu ořechy
Jsou brambory dobré na dnu?
Spousta škrobových sacharidů Patří sem rýže, brambory, těstoviny, chléb, kuskus, quinoa, ječmen nebo oves a měly by být zahrnuty při každém jídle. Tyto potraviny obsahují pouze malé množství purinů, proto by tyto spolu s ovocem a zeleninou měly tvořit základ vašeho jídla